現代人多濕氣重，並且很多人深受濕氣重的困擾而不自知，濕氣重的人總是精神不濟，感覺怎麼睡也睡不夠，身體沉重、四肢乏力，除了精神方麵，濕氣重還會表現在這幾個細節：

1、清晨起床看舌苔，舌苔很厚且泛黃，黃中帶膩；

2、頭髮容易出油，麵部容易出油；

3、大便不成形，排便粘稠，馬桶按一次水不易衝掉；

4、身體發福，體態臃腫，小腹凸起等。
 

濕氣在體內長期不除，對人體的影響其實很大，很多人會為了去濕氣嘗試煮紅豆薏米粥、拔火罐等方式，但是殊不知還有一種輕鬆簡單的方式，也對祛濕都很大的作用，就是用生薑泡腳，眾所周知，生薑有祛寒的作用，但是你知道嗎，用生薑泡腳時再加入艾葉，可使祛寒效果翻倍。
 

一、生薑艾葉泡腳的功效

1、生薑泡腳有驅寒的功效

都知道熱水泡腳好，可以促進血液循環，一般大家都是晚上睡前泡腳，還有改善睡眠的好處。

用熱薑水泡腳則更加促進腳部血液循環，從而消除疲勞、驅走體內寒氣，促進新陳代謝，達到養生保健的功效。
 

薑水泡腳時使用老薑效果更好，不僅能預防感冒，還能散寒、除濕、活血、減少手腳冰涼，甚至有暖腎養腎、延緩衰老的作用。

2、艾葉可增強祛寒除濕、通經絡等功效

艾葉在過去民間是很常見的一種植物，不僅可以吃進肚子裏，還有一定的藥用功效，許多民間老人家看到了都要采上一些，現在已經越來越少人吃艾葉了，只是還有人在特殊的節日用艾葉插在門前用以辟邪祛毒，連拿艾葉泡腳這樣的法子，也很少有人會用了。
 

其實，在生薑水泡腳時，加上一些艾葉，祛寒效果可以翻倍。
 

艾葉生薑放在一起泡腳的好處可兼具二者性能，快速祛寒濕、祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭麵部反覆發作的這些與寒火、虛火有關的疾病。
 

二、用艾葉生薑天天泡腳好嗎？

許多人覺得，既然用艾葉生薑水泡腳這麼好，那為什麼不天天泡呢，豈不是會越泡越健康嗎？其實不然，艾葉泡腳是不可以天天泡的，艾葉生薑泡腳泡多了能將虛火、寒火往下引，就會引起頭麵部的氣血兩虧、供血不足，反而會引起頭暈、頭痛及情緒上的變化等。
 

艾葉泡腳也需要有節製，一周兩到三次就可以了，不需要天天泡艾葉，並且泡腳的時候要注意方法，水以能浸到踝骨最好，浸泡到腳麵發紅為止，這種方法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療功效顯著，入睡時也會感覺尤為放鬆。

濕氣重著實令人不舒服，每天都感覺暈暈沉沉的，長期被濕氣入體更是不利於身體健康，建議大家還是要多多重視。

晚上用艾葉生薑水泡腳，日常再注意莫要經常食用寒涼之物，晚上洗澡需在9點之前結束，可以慢慢改善體質，讓你變得越來越精神。
 

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