警惕!男性養生5大食物要少吃

 

　

　

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警惕!男性養生5大食物要少吃 觀看人數：6354 　

 

要身體健康除了健身之外，飲食的安排也要合理，有些食物是不能多吃的，以下就是男性養生要少吃的5大食物。

1、肥肉。

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?

2、高脂牛奶。

高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

3、油炸食物。

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。

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要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。

4、精面粉。

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這麼回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

5、黃豆。

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。

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但近期的相關研究表明:黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。

　

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