都說斑是女人的頭號天敵，無論什麼年紀的女性都有長斑的可能，而且不分嚴重程度。大多有雀斑、黃褐斑、色斑等，但無論是哪一類斑，零星地長在臉上，真的好難看。

為什麼會長斑？

紫外線有A、B、C三類，其中損傷皮膚的是A類和B類。A類紫外線的35％~50％可通過表皮到達真皮，多次日曬後即會使肌膚出現皺紋、下垂等老化現象；而B類紫外線則大部分被表皮所吸收，成為皮膚乾燥、曬傷的原因。

四季的陽光中都有紫外線，經常裸露在陽光底下會使皮膚老化，還會引起黑斑、雀斑的形成。很多人到了冬天就會忽視防曬，其實即使到了冬天，紫外線的威脅也絲毫沒有減弱，而皮膚新陳代謝的功能卻在減弱，所以冬天更需要做好防曬工作。

不良的清潔臉部習慣會使皮膚變得敏感，人體便會分泌黑色素來保護皮膚，一旦色素過剩，就會沉澱形成斑。

電腦輻射會滲透皮膚激活黑色素，促使黑色素生成，容易導致黑色素沉積或老死在皮膚內，使皮膚長斑。

肝不好，可能是長斑的元兇

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，顯得面色紅潤有光澤；反之肝血不足，便會面色無華、暗淡無光、黑色素易沉澱。所以，如果肝氣鬱結難疏，會導致肝功能失調，血液運行不足，氣血虛弱則會導致體內的毒素無法排出，長期累積後便容易長斑。

如何養肝？

當歸祛瘀疏鬱湯

作為“婦科聖藥”的當歸，具有消斑、健膚的功效，專補血行血，為血中之良藥。當歸主要分為頭、身、尾三部分，當歸頭是挨著莖的部分，身是當歸中間這個部分，等同於人的的腰部，下邊的鬚子則是當歸尾。當歸頭止血，當歸身養血，血虛的時候面色不好就可以用當歸身；當歸尾行血、活血，全歸和血，意思是既可以補血，又可以活血。

常按摩肝臟部位

處於平躺姿勢時，可以嘗試輕柔地按摩肝臟或者膽囊部位，多加按摩能夠促進肝臟的排毒和血液循環，進而促進全身的新陳代謝。

適當補充糖類

一般來說，糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。