先問大家一個問題： 你爸媽吃飯時會不會經常咬到舌頭？

其實

偶爾咬到舌頭是正常現象

但由於身體機能的衰退，如果父母每週都會不小心咬到舌頭2次以上，則可能是咀嚼和舌頭的運動失調引起的，而這種失調很可能是由中風、腦出血等問題所導致。

為什麼吃飯會咬到舌頭？

空軍總醫院神經內科主任醫師石進在接受中央電視臺《第一時間》欄目採訪時表示，舌頭的運動是由神經係統控製的，在整個進食的過程中，任何一個環節出現問題，都會影響它的運動，從而導致被咬到。咬到舌頭有以下幾種原因：

1偶然咬到舌頭大多是由於注意力不集中，走神了；

2舌頭和口腔的感覺障礙，舌頭沒有了感覺；

3咀嚼和舌頭的運動失調，出現這種情況則可能是中風、腦出血或者顱內長腫瘤等問題的前兆；

4牙齒的咬合關係不好，比如齙牙、“地包天”等。

此外，舌頭也是反映人體內五臟六腑變化和氣血活動的重要器官。中醫認為，經常咬到舌頭則可能與脾虛、腎虛引起的舌頭胖大有關，這種時候，舌苔邊上常常有齒痕；而“上火”也容易讓人咬到舌頭，不過這種情況比較複雜，要結合全身的狀態才能判斷。

經常咬舌頭怎麼辦？

如果爸媽或自己平時經常咬到舌頭，也不用過於驚慌。根據前文對咬到舌頭原因的分析，除了需要在醫生幫助下解決中風、腦出血、顱內腫瘤、舌頭失去感覺、牙齒的咬合不好等較為嚴重的情況外，我們還可以通過生活中的一些改變來調養身體，減少舌頭被咬到的次數：

關於注意力

吃飯時不看電視，不含著食物說話。

關於血管

其實關於中風等相關問題，歸根結底是血管堵塞的問題。

除了看醫生，我們還可以借助日常食物的力量來活血化瘀、軟化血管、及時清理血液中的代謝廢物。

丹參、三七、山楂和澤瀉，都是活血化瘀的“專家”；銀杏葉中獨特的銀杏甘元和銀杏雙黃酮類等成分，能保護血管內皮細胞，幫助軟化、疏通、擴張血管，改善血液循環；紫蘇子油，是我們清理、搬運血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血壓等作用。

關於脾虛

可以多吃山藥、蓮子、薏米、茯苓、芡實、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，良好的睡眠對保護脾胃來說也非常重要，保證每天適量的運動不但能提升睡眠質量，也是強健脾胃的一個好方法。

關於腎虛

腎功能的衰老退化，常有兩個方向，一個怕冷，一個發熱。

怕冷多是腎陽虧虛，表現為腰怕冷的同時摸上去也有些冰涼，常常連帶著臀部也處於一種發涼的狀態，手腳也比同齡人怕冷許多。

發熱則是腎陰虧虛，因體內的津液和精血的虧耗，常常處於一種手心腳心發熱的狀態，此時的腰常常發酸明顯，建議吃用一些滋養腎陰的食物，如黑木耳、蓮子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

關於上火

在懷疑自己上火時，大家要搞清楚自己是不是真的上火，還需要知道自己屬￿哪種上火。

比如，眼幹、耳鳴、口苦口臭的人可能是有肝火，適合喝枸杞菊花茶；而胃部灼熱、口幹口臭、大便稀爛、胃口不好的人則可能是有胃火，建議喝點綠豆湯；咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰的人可能是肺火旺，可以喝點羅漢果豬肺湯；口腔潰瘍、失眠的人可能是心火旺，可以做點胡蘿蔔菊花粥來吃。