『出道以來最瘦』米可白揮別肉肉女！靠這個方法成功減重，而且絕不會復胖！

 

　

　

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『出道以來最瘦』米可白揮別肉肉女！靠這個方法成功減重，而且絕不會復胖！ 觀看人數：530 　

 

在綜藝節目上總是被當肉肉女的米可白這次真的瘦身成功了!說她瘦成一道閃電也不為過!到底她是怎麼瘦的?看下去就知道!!方法超實用，而且照著做不會復胖喔!!

米可白最近積極瘦身，熱愛狗狗的她，希望可以用自己寫真集的收入，讓流浪狗有更好的安置照護。

最近米可白在臉書上公開自己的瘦身成果，更說自己現在的身材是她出道以來最瘦!也大方公開秘訣『選對食物跟控製熱量很重要』!

米可白說自己努力瘦身已經很久了，但常常沒瘦又把身體搞差，像是一直運動也不吃東西，結果反而造成惡道沒有體力運動，把身體也搞差了。後來她發現最重要的關鍵就是『飲食控製』。

米可白表示：「食物可以選擇蛋白質的食物(鮭魚、雞肉、豆腐……等)，飲食請控製1天1200卡～1週2～3天的重訓運動跟2天1次有氧(跑步、腳踏車、滑步機)ps:運動都以1小時為基準喔!

而米可白更說：瘦得好看比體重計上的數字來的重要多了!「瘦瘦的女生很多，但要瘦到結實有線條…會更有魅力喔!大家一起加油。」

　

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