有一位28歲的參與者加入受測試組已經兩年了，兩年來一直無牽無掛的，她說她不想再戴上那鬼東西了。「好處多多，我的呼吸更順暢了，感覺更舒適更自然，我已經很少背痛了」她說。(小編終於知道為啥外國女生那麼多不穿內衣的...)

為什麼戴內衣沒用?不過運動時還是要戴

從解剖學上看，乳房由脂肪、脂膜、乳房小葉、輸乳管、血管、神經和淋巴管等組成，僅有乳暈和乳/頭部位能找到少許肌肉組織。換句話說，它就像掛在胸口上的柔軟脂肪球。

「傲然聳立」的關鍵是什麼?就是在於皮膚、韌帶、結締組織和肌肉的拉伸力與垂直向下的地球引力做對抗。但是我們的韌帶屬於用進廢退型，當我們佩戴內衣時，乳房的重力被內衣承擔，原本提升乳房的韌帶處於閒置狀態，久而久之就變得薄弱而萎縮。乳房因此更容易下垂。

不過有一種情況，是需要適當佩戴內衣。

除此以外，穿戴內衣還可以保護胸部免受外物可能帶來的傷害，如打羽毛球時，如果羽毛球落在胸部，裸態下對胸部的傷害較大，而內衣內部一般包含襯墊，可以在一定程度上起到保護作用。

正確戴內衣姿勢：扔了你的集中款

第一個就是先扔了你的集中款內衣。有些妹紙為了讓胸部曲線好看，就買集中型內衣讓乳房更集中。可是妹紙你知不知道，過緊的內衣可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發生的可能，如乳腺增生、乳/頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。

另外，如果在乳房發育初期長時間佩戴緊身內衣，有時會導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3釐米，嚴重影響外觀。

第二個就是，儘量少穿「隱形帶」和過緊的肩帶。穿著內衣將肩帶束緊，表面上看提升了乳房，其實是在壓迫乳房下部，尤其是帶有鋼圈的內衣。所以醫生建議女生儘量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適，對於夏天很多妹紙喜歡穿「隱形帶」，還是趕緊扔了吧，那種肩帶細又緊.....

乳房已經開始下垂了怎麼辦

如果只是出現輕微的下垂，可以通過按摩來緩解，洗澡時不宜用太高的水溫，否則會讓乳房的結締組織老化，使肌膚失去彈性。

但是如果程度已經到了影響美觀或心理觀感的時候，那就可以考慮做乳房下垂矯正手術。乳房拉提手術是針對中度下垂的一種矯正方法，這種手術是將乳/頭和乳房同時往上移，使形狀更尖挺，也可以應用在先天或產後乳房下垂的人。

另外一種方法則是直接豐胸，藉由假體的支撐可以改變乳房下垂的程度，還可以順便將乳房增大，很適合輕度下垂或產後乳房萎縮的人。