【香蕉加醋一個月可瘦9斤，風靡全球的減肥秘方！！】

香蕉醋一個月可瘦9斤，日韓超流行的減肥秘方！

在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。

每天的下午茶為大家搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。

一起來看一看吧！

香蕉醋的減肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。

檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

【香蕉醋的製作方法】

材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

【做法】

1、把香蕉切成1-2公分的薄片。

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

【香蕉醋食用方法】

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。

飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。

1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃鬱的豆漿變清爽了。

香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！健康著減肥，一起行動起來吧~

【材料】

香蕉100克、紅（黑）糖100克、水果醋（或米醋）200毫升。

【做法】

1.香蕉剝皮後切成2公分厚的片狀，放入微波爐專用的密封瓶中，並倒入紅糖及200毫升的水果醋，稍微搖晃一下。

2.在微波爐中以中強度加熱30~40秒，讓紅糖慢慢溶化。

3.取出之後，放在室溫下冷卻即可。

若沒有微波爐，也可以於室溫下放24小時，隔天即可食用