這幾種溫水泡腳的好處居然這麼多，可治百病，怎麼這麼好阿！！！

 

　

　

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這幾種溫水泡腳的好處居然這麼多，可治百病，怎麼這麼好阿！！！ 觀看人數：7681 　

 

這幾種溫水泡腳的好處居然這麼多，可治百病，怎麼這麼好阿！！！

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。

」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！溫水泡腳好處多 現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。

以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

●鹽泡： 鹽水泡腳可以補腎、抗衰老、因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。

●姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除濕的作用。

●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

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●檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

●醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

浸泡時，要注意下列幾點： 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。

不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。

浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。

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扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

有高血壓、氣喘、心髒病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘， 若無不適，再增加浸泡時間。

浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出； 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

　

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