你有沒有曾經注意過自己手指指甲上的狀況？自己指甲上有沒有月牙、顏色正不正常。

人的健康光從手指的指甲就可以略窺一二，你學會如何觀察了嗎？

「月牙」可說是人體健康的基準，中醫專家說，建康的人手指上的月牙應該要有７～８個，而且大拇指一定要有。

根據中醫手部診療的原理，正常指甲應該是紅潤、堅韌而呈現弧形，且平滑有光澤，指甲蓋上的月牙相當清晰。

一般月牙大概佔指甲的五分之一，並且邊緣很清晰，如果你指甲上的月牙消失了，代表你的身體可能會出現警訊。

但是當你的健康回來了，那麼月牙也會慢慢重新顯現。

一般而言，建康的人兩隻手大拇指都必須有月牙，其次食指和中指也應該要有。

雙手總共要有８～１０個月牙是最理想，但有６個也算是健康。

如果你的月牙麵積小於指甲的五分之一，那麼正表示你身體精力不足，腸胃吸收功能差。

假如月牙變得灰暗、或是漸漸消失，往往意味著患有消耗性的疾病，像是腫瘤或是內出血。

而當你的月牙太多了也不好，如果大於指甲的五分之一，意味著心肌肥大，或是容易患有高血壓和中風等疾病。

如此看來月牙對於人體的健康是一道防線，守住月牙你就守住建康。

專家表示，月牙如果越少，代表你的精力就越差，免疫力較弱，因此也比較容易感到疲憊。

但是如果你沒有月牙，也不一定就代表你有生病，需要特別注意的是；沒有月牙的人，往往是不病則已，一病就不得了。

所以說這仍是值得注意的現象！

看到這邊，相信很多媽媽會立刻去檢查自己的小北鼻有沒有月牙。

如果孩子指甲上沒月牙的話，其實也不用太緊張。

專家表示，在小孩還沒有發育之前，沒有月牙是正常的，等到孩子發育了自然會長出來，所以爸媽也不用太緊張。

檢查看看，如果發現自己的月牙減少了，或是真的少於健康基準的６個月牙，那麼平時可以多補充蛋白質和黑色食品，像是黑木耳。

保持體量充沛、健康的飲食和均衡的運動，才是身體健壯的王道。

當然這只是來自中醫治療的一個參考，如果判斷自己可能患有某種疾病的話，還是要到醫院接受最完整的檢查，通過各種醫療檢驗才能確定，不用因為月牙一出現變化就慌張。

請把這篇文章分享出去，讓大家知道月牙對健康的重要性！