早飯跟刷牙都是早上要的事情，可是對於這兩件事，人們卻起了分歧，有的人說要先去刷牙，再去吃早飯，這樣可以避免吃進很多的細菌，而有的人說要先吃早飯之後，才能去刷牙，這樣才可以保證口腔的衛生，讓口氣更加的清新。

那在早上起床後，到底要先吃飯，還是先刷牙呢？

實際上，對於這兩件事，如果你不在意前後順序，根據自身的情況即可，沒有必要非得去糾結哪個先哪個後。至於細菌的問題，確實在早上我們的口腔中會有很多的細菌。

即使是我們晚上有刷牙的習慣，經過了一晚上的新陳代謝以及口腔中的細菌繁殖，也會讓口腔中儲存大量的細菌。所以，早上刷牙是非常重要的一件事。

但如果你是看重細菌這個事情的話，我們的唾液變多之後，也會消滅不少的細菌，因此，不刷牙去吃早飯也是可以的，也並不會吃進去很多細菌。

當然了，如果你實在是在意這個事情，就不妨先去刷牙，再去吃早飯。還有對於早飯習慣喝碳酸飲料的人，為了防止碳酸飲料中的磷酸以及碳酸對牙齒的健康受損，在喝完之後更需注意牙齒的清潔，及時的刷牙漱口。

因此，這兩件事情哪個在前，哪個在後都是完全可以的，根據自身情況而定即可。

那早上起床後，到底是先喝水還是先刷牙呢？

在這個問題上，也有不少的人糾結，不知道哪個在前哪個在後。

實際上，上麵也已經說到過了，細菌是可以通過我們的唾液進行分泌的，這也是為什麼白天我們不容易口臭的原因。主要就是因為細菌少。

而喝水是早上養生的方式之一，能夠稀釋血液的粘稠度，減少血脂水平高以及血壓水平高等危險，是一件既養生又能保護健康的事情。尤其是對於早上起來後，口渴感覺非常嚴重的人，更無需在意哪個前哪個後，只要根據身體的感覺走即可。

與此同時，還需告訴大家的是，我們的身上到處都有細菌，手上、臉上等等，但這些細菌都可以跟我們和平相處。

無論是對於早上先吃早飯還是先刷牙，還是早上先喝水還是先刷牙，按照自己的生活習慣即可。