一個人是否健康是能夠從多方麵表現出來的，無論是頭發、皮膚還是手部和指甲等等都是很好的方法，指甲看健康也是現在人們常用的方法，比如一旦出現指甲凹凸不平，或者指甲上有黑線等問題就需要警惕了，下麵我們就來詳細了解下，如果通過指甲狀態分辨健康吧。

健康指甲長什麼樣

標準：一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲麵沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。

如果以上標準中的任何一條沒有達到，都可能說明你的身體出了點毛病。

判斷：要想從指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什麼樣。

一般，指甲上的月牙應佔手指甲的1/5左右，10個手指中應有4個以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。

月牙過大或過小都不正常

傳統中醫學認為，一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，血液循環不好，身體狀況也不如從前。

特別是當它突然有了明顯的改變，或者長期存在異常表現時，尤其應引起注意。

那些指甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。

過大的人

表示其經常處於一種焦慮、緊張的狀態，這在腦力勞動者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。

過小或消失的人

一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應提防十二指腸潰瘍。

當然疾病的確定還需要結合其他症狀和醫學檢查，最後由醫生來作出診斷。

由於指甲月牙的發育受營養、環境、身體素質等多方麵的影響，所以按照中醫“精不足補之以味”的原則。

可以通過補充優質蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調理，並適當增加鍛煉。

指甲、手、耳朵、腳……這些對我們來說再熟悉不過的身體部位，有時會悄悄發生一些變化，其實它們是身體健康的晴雨表。

指甲為髒腑氣血的外榮，與人體髒腑經絡有直接聯係，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊含的信息有助於你了解自身健康。

從甲半月麵積看體質

人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，俗稱“半月痕”、“小太陽”。

從中醫角度講，爪為筋之餘，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的代表，也叫“健康圈”。

甲半月並非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕麵積小於指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差;麵積大於1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

中醫認為，甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。

如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。

也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便秘等不適.

還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調型，可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。

雖然“健康圈”能在一定程度反映循環及營養狀況，但甲半月生長受諸多因素製約，不可一概而論。

—從指甲顏色看氣血

健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。

如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，或心髒滯阻的前兆;指甲發青，則為重寒症，血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。從指甲形狀看病變

如果指甲表麵不夠光滑，出現一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內器官有慢性病變的趨勢，需注意勞逸結合。

如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內器官發生病變，需到醫院就診做檢查。

一般橫紋只在指甲最下端，但會隨著指甲生長，逐漸向上移動。

不少人手指甲還會出現白斑點，通常是缺鈣、缺矽或寄生蟲病的表現;如白點數量較多，可能是神經衰弱徵兆;

如果指甲斑點偏黃，要注意是否患上消化係統疾病。如果指甲有倒刺久不癒合，可能缺乏維生素或微量元素。

指甲的光澤

甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該引起重視了。

甲澤變亮

甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關;另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。

光澤不均

指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。

失去光澤

整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等;而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。

指甲的形狀

百合形

指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化係統方麵經常容易出問題，還比較容易患血液係統疾病。

扇形

這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。

在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。

圓形

呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對於疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心髒功能紊亂甚至癌症。

指甲的比例

甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方麵，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。

長形

指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫係統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

短形

指甲偏短的人，屬於比較容易急躁沖動的性格。這類人的心髒功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。

如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡麵了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。

方形

這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方麵出現問題。

最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。

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