好多人都不會判斷我們的肝是否健康，其實當你的肝不好的時候，身體是會出 現預警的，如果有這三個部位變黑，證明我們需要養肝了。

臉色發黑

肝不好的人會臉麵無血色、蠟黃暗沉。這是由於肝血不足，臉部沒有得到足夠的氣血滋養，所以麵無血色，而肝氣鬱滯，則會降低肝臟的排毒功能，導致毒素淤積，反應在臉上就是膚色暗沉、蠟黃，臉部長斑。
另外，長痤瘡的原因之一就是肝臟激素失衡、內分泌失調導，長粉刺也是。出現這些問題的主要原因就是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損，調整不了荷爾蒙的平衡。

眼圈發黑

有的肝病患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像熊貓眼。
而眼睛經常乾澀、瘙癢怕光，則說明是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致，如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅，甚至發炎。
另外，肝不好也會影響睡眠，導致失眠多夢、容易驚醒，而睡眠不好，也會導致眼圈變黑。

唇色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。

生活中我們如果發現肝不好，如何養肝呢，教你兩個動作 多喝“硒”有茶，補充硒元素護肝
相信生活中有好多朋友都喜歡喝茶，綠茶效果最明顯，特別是綠茶中的硒含量越多越好。
長在紫陽"富硒之都"的蒿坪毛尖中所含硒是非硒地的5倍之多，硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫係統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反復發作。

臨床醫學發現肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為"肝臟的保護神"，"護肝因子"所以每天泡一杯蒿坪毛尖可以幫助你輕鬆養肝。