癌症最愛找上誰？

在《健康之路》節目中，楊中醫生根據自己常年的觀察，和醫生們之間的探討交流，發現有三類特殊人群，確實比其他人容易患癌。

這三類人是：血瘀體質的人、痰濕體質的人、陽虛體質的人。

1. 血瘀體質的人

血瘀體質容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。

在中醫看來，經脈瘀阻會導致血液無法流通，代謝物質不能排出，長時間會形成痰，痰和瘀互相糾結在一起，時間再久一些就會形成毒，最終變成癌症。

（圖為：北京中醫醫院 楊中 主任醫師）

你是不是血瘀體質？

①舌頭：舌下出現血管粗大、血管分叉、顏色暗紫的狀態時，可能是血瘀體質。

②臉色：臉色晦暗、沒有光澤、皮膚粗糙；有黑眼圈，不僅是因為熬夜，如果長時間黑眼圈也可能提示有血瘀情況。

③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。

④血瘀失眠：入睡困難、睡不踏實、總做噩夢、天亮出汗。

2. 痰濕體質的人

痰濕體質易患：胃腸道的腫瘤、腸癌，淋巴瘤，腦瘤，肺癌。

在中醫看來，痰濕是一種全身整體的狀況，痰濕在人體內形成後很難去除，在身體中存在時間久了也可能出現惡性的病變，痰濕與腫瘤的發生髮展有密切的關係。

你是不是痰濕體質？

① 痰濕肥胖：

正常人的胖腹部不會有脹滿的感覺，沒有明顯的不舒服。

痰濕體質的胖表現為腹部肥滿而鬆軟，感覺身子特別重。

② 糞便：

痰濕體質的人大便常常是黏膩的，會黏在馬桶，沖不幹凈。

③ 舌頭：

痰濕體質的人通常舌苔厚膩、感覺口苦。

3個飲食習慣易生痰濕

長期吃冷飲、長期酗酒、總吃肥肉

3. 陽虛體質的人

陽虛體質易患：胰腺癌、消化道腫瘤等。

中醫認為，當人體陽氣不足時，推動血液、津液的能力會減慢下來，進而出現痰濕和血瘀的情況，痰和瘀糾結在一起就會導致腫瘤。

你是不是陽虛體質？

① 比一般人怕冷

陽氣不足，會出現畏寒怕冷的癥狀，這種冷是可以緩解的，穿厚點就會覺得好。

② 腰膝酸軟

如果腎陽不足，主骨生髓的能力就會出現問題，導致腰膝酸軟的狀態。

③ 腹脹

脾胃要靠陽氣運轉，如果脾陽不足，吃進去的食物就會滯在腹部，表現出消化不良、腹脹的癥狀。

④ 情緒低落

如果心陽不足，判斷能力就會下降，表現出情緒低落、無精打採的狀況。

如何改善癌症體質？

如果發現自己有一些血瘀、陽虛、痰濕體質的表現，就要注意改善自己的體質了。首先可以通過生活方式來調節，如果嚴重，則可以通過中醫來改善。如果自己不確認，建議諮詢醫師。

1. 23點前入睡

23點前入睡。

2. 保持愉悅心情

中醫講「喜則生陽」。愉快的心情有利於陽氣的生髮，有益身體健康。而長期糾結的人會形成氣滯、氣結，最終導致血瘀。

所以要調節好自己的情緒，保持愉悅的心情。快樂的事情記住，不快樂的事情都忘掉。遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。

3. 每周150分鐘運動

現在太多人習慣久坐，而少動了。然而，久坐不利於血液流通，也會傷脾陽，造成痰濕。中醫講，「動則昇陽」，人正常的氣血運行需要動起來，而且運動可以使血液流通加快，預防血瘀。

普通人每周最好能有150分鐘的運動，每次運動30分鐘以上，有益身體健康。

4. 泡杯茶，化瘀祛濕

① 紅花茶——活血化瘀

紅花可以活血化瘀，陳皮可以理氣化痰，淩霄花通肝經、可以活血化瘀，調節情緒。

做法：紅花3克、淩霄花3克、陳皮5克，加入500毫升熱水，沖泡5分鐘後即可。

② 山楂茶——活血化瘀

脾胃是血瘀的第一站，經常服用山楂，除了消食以外，還能夠讓人體的氣機順暢，活血化瘀。

注意：胃不好人群，反酸、腹脹，建議吃焦山楂，脾胃較好人群可以直接吃生山楂。

③ 茯苓茶——健脾祛濕

痰濕的根本在脾虛，而茯苓、白朮健脾，陳皮和佩蘭祛濕。

方法：取茯苓5克，白朮5克，陳皮5克，佩蘭5克，加入100毫升熱水，沖泡5分鐘後即可飲用。

5. 常揉耳朵昇陽氣

中醫把耳朵看成一個倒垂的嬰兒，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人體五臟六腑的精氣、陽氣都調動起來。

方法：食指和中指夾住整個耳朵，然後上下搓，每天搓20-30下。然後把大指和食指相對，往上拉耳尖，往下拉耳垂。

健康時報

本文專家：

北京中醫醫院 主任醫師 楊中