大腦每天需供給身體各處血液，其中血液由兩大係統和四大動脈主要輸送，如果大腦血管不好，很容易導致血液供給過程出現障礙，嚴重情況下會使身體功能喪失。醫生認為，人過了30歲之後更要保護好血管，想知道大腦血管好不好，其實很簡單，「抬雙臂」這個簡單的動作可能會知道，不論男女，不妨自測一下。

一、 輕癱實驗

測試方法：將雙臂前平舉，五指張開成放鬆狀態，輕閉雙眼，過一會觀察雙臂是否下垂。此方法中可測出大腦血管好不好，由於右側大腦支配左側胳膊，左側大腦支配右側胳膊，所以胳膊哪處下垂就說明大腦哪邊出了問題。臨床上一些腦出血患者的前期徵兆便是舉起不到2秒就慢慢下垂。

二、翻轉實驗

測試方法：將雙手微微抬起，雙手手心和手背來回翻轉，保證雙手手心手背相對即可。此過程中要保持胳膊不動，這個動作是考驗平衡協調能力，如果協調平衡能力減弱，可能預示大腦病變。很多臨床上的病人很難做到，正是因為腦部病變很難支配身體保持平衡。

三、指鼻試驗：

測試方法：此方法需要找一個身體對面的固定點，然後用一隻手的食指指尖觸碰固定點，然後返回碰鼻。反覆幾次之後，如何在反復過程中出現手抖、手指指不準、動作較慢等情況，可能是腦部血管不好，臨床上很多腦部疾病患者幾次就出現手抖情況，手抖越厲害越應該提高警惕。

四、大腦血管保護方法：

保護血管預防心腦血管疾病的方法很多，首先應保持良好的生活習慣，堅持運動，定期監測血壓和血脂，其次應注意飲食方麵，飲食方麵應盡量減少煙、酒、鈉鹽的攝入，常吃山藥、銀杏、豆腐皮、海參等含有精氨酸的食物，另外冬季是心腦血管疾病的多發季節，在冬季可以減少像藥酒等滋補熱性食物。

心腦血管疾病是中老年人多發疾病，經調查研究表示，人到30歲左右就應該更注重保養血管，此時是血管疾病的高發年齡段。心腦血管疾病的發病原因有很多，除了血壓血脂增高外，生活習慣和飲食習慣也是原因之一。想要知道大腦血管好不好，「抬雙臂」可能會知道，男女都適用，不妨在家自測一下。