痛風的「罪魁禍首」就是高尿酸血症，每當你痛的翻來覆去的時候，高尿酸卻在幸災樂禍。那要怎麼才能降尿酸，徹底解決痛風這個棘手的問題？不少痛風病友抱怨，菸酒、海鮮都不吃了，為什麼痛風還是常發作？

其實對於本身高尿酸血症或痛風的患者，常吃海鮮、喝酒只是加速病情復發的因素之一。除此之外，這些壞習慣也會導致病情反覆發作，你卻沒改掉，甚至天天做，看看你中招了嗎？

惡習一：攝入高嘌呤食物，肆無忌憚

雖然飲食不是導致尿酸高的根本原因，但卻是不容忽視的因素。除了啤酒、海鮮等含嘌呤高的食物，還有一些食物痛風患者也必須戒掉。動物內臟包括動物的心、肝、腎等，還有各種高糖如排骨湯等，每100g含嘌呤都在150mg以上，所以痛風發作期，尿酸高的病友這些東西都不能吃，千萬要抵抗住美食的誘惑。

惡習二：沒有症狀或症狀不明顯，就不治療

不同患者自身體質不同，所以病情表現，發展程度也不同。有些患者即使尿酸很高了也沒有明顯的症狀，但這不代表可以不用治療，如果沒有出現紅腫、疼痛的情況，成年男性尿酸超過416umol/L，女性超過357umol/L都應該即使用藥物治療，降低尿酸。如果真等到痛風發作，損害到腎臟，錯過最佳治療時機，後悔也來不及了。

惡習三：不愛運動，久坐時間較長

很多上班族經常是一坐就是一天，喝水、上廁所的時間都很少。久坐會導致體內水鈉滯留，易引發水腫導致血流不暢，從而會影響尿酸的代謝。

這些不良習慣你是不是都中招了？其實降低尿酸、徹底擺脫痛風並不是很難，除了改到這些對病情不利的習慣，在堅持做到這3件事，不僅能擺脫疼痛，還能避免痛風高尿酸引發併發症：

堅持服用降酸，抑製尿酸的藥物

痛風也是個慢性病，要想徹底治癒必須堅持長期服用藥物。常用的減少尿酸生成的藥物如別嘌醇，促進尿酸排出的藥物如丙璜舒，還有治療痛風新藥物非布司他都有很明顯的治癒效果。但有些患者覺得病情不重，就不願意堅持服用，導致病情越演越烈。

定期複查各項指標，防治併發症

長期高尿酸的危害不僅會引發痛風，還會繼發多種併發症，如慢性腎病、關節炎、糖尿病等。其中危害最大、最致命的就是慢性腎病，過多尿酸沉積在腎臟無法代謝會引發腎臟損害，腎功能過濾代謝功能下降，會導致更多尿酸蓄積，形成惡性循環。到時候在想完全治癒痛風，就是難上加難了。

因此痛風病友不僅要定期複查尿酸等指標，還有注意監測腎功能，包括血肌酐、腎小球濾過率等，以免腎衰竭盯上你你卻還不知道。

遠離這些導致尿酸升高的藥物

不少人不知道一些常用藥物也有升高尿酸的作用，痛風病友尤其要注意，包括維生素B12、胰島素、青黴素、噻嗪類利尿劑、糖皮質激素、抗癆藥、環孢菌素A等藥物。