番茄這樣做就對了,營養美味又預防感冒!

 

 

 

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番茄這樣做就對了,營養美味又預防感冒! 觀看人數:2627  

 

各位小夥伴,你們喜歡西紅柿的味道嗎?其實,以番茄入菜有生津止渴、健胃消食、清熱解毒和降低血壓之效。

將番茄與馬鈴薯、牛肉煮湯食用,經過燉煮的番茄和馬鈴薯大部分融化在湯中,讓湯濃粉滑之餘,還有一股淡淡的酸味。

常飲馬鈴薯番茄牛肉湯,可使人體抵抗力大增,還有預防感冒的作用。


聽到西紅柿有這麼多的好處,心動了吧!只會做西紅柿炒蛋的「心靈手巧」(廢柴)的人類啊,跟我學起來吧~

方法/步驟

  1. 1

    西紅柿牛肉湯

    主料:牛肉1000g
    輔料:番茄黃豆425g1罐,西紅柿4個,洋蔥1個,番茄醬300g,鹽10g,水塔蔥香料酒少量。


    做法:
    1、牛肉飛水,再用熱水沖乾淨 ,倒入少量水塔蔥香料酒腌制;
    2、倒入一罐番茄黃豆,牛肉、洋蔥、西紅柿切塊,淋入番茄醬;
    3、一次加足熱水,大火熬開后保持10分鐘,轉小火熬50分鐘;
    4、最後加鹽調味即可;

  2. 2

    西紅柿燉牛腩

    主料:牛腩、西紅柿
    輔料:白蘑菇薑片、蔥白、香葉、桂皮、鹽、番茄醬、香菜、胡椒粉,水塔精緻料酒
    做法:
    1、牛腩用水塔精緻料酒腌制5分鐘后入鍋加水,放入薑片、蔥白等調料小火燉約1小時;
    2、 另起一鍋,西紅柿去皮、切塊,放入煸炒出味;
    3、把牛肉放入西紅柿中,加兌牛肉湯,完全沒過牛肉;
    4、加入蘑菇、番茄醬和鹽一起煨燉40分鐘;
    5、起鍋時撒上香菜和胡椒粉即可;

  3. 3

    三色番茄炒蛋

    主料:番茄 2個 ,圓椒 1個,雞蛋 2個
    輔料:糖、鹽適量
    做法:
    1.番茄切丁備用;
    2. 圓椒從側面平均分切成兩半,一半做盅,一半做蓋子;做蓋子的一半可再切下1/2切成丁入菜;
    3.鍋中倒入油燒熱,倒入雞蛋,用筷子快速划散,倒入少量水塔蔥香料酒後馬上盛出;
    4.倒入番茄丁,加入糖,鹽,將番茄煮成醬狀;
    5.勺子邊煮邊壓,待湯汁變的粘稠時,加入雞蛋和圓椒丁;
    6.翻炒,雞蛋掛上番茄即可出鍋,倒入圓椒做的盅裡面,蓋上蓋子;

  4. 4

    番茄炒豆腐

    主料:番茄一個、豆腐一塊
    輔料:毛豆一小把,鹽,番茄醬
    做法:
    1、取出適量番茄醬放入小碗中,加少許清水稀釋;
    2、將豆腐切塊,番茄切滾刀塊;
    3、毛豆解凍洗凈備用,把豆腐和毛豆分別在沸水中焯燙;
    3、炒鍋倒入適量油,燒熱,放入姜和蒜片爆香,再放番茄塊翻炒。


    4、放入豆腐炒熟后,放入豌豆和番茄醬汁、鹽、炒勻即可出鍋。

  5. 5

    西紅柿馬鈴薯燉牛肉

    主料:伊賽牛腹肉1000克、馬鈴薯1000克、番茄3個
    輔料:番茄醬200克、八角3個、香葉、桂皮、肉蔻、蔥姜、水塔蔥香料酒、老抽、鹽、植物油各適量。


    做法:
    1、牛肉洗凈切成塊,西紅柿切小塊、蔥姜切片、馬鈴薯去皮切菱形塊用清水沖凈。

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    2、鍋里燒水等水開后把牛肉焯一下,衝去血沫備用。


    3、炒鍋倒油,倒入牛肉炒幾分鐘,然後把蔥薑片、大料和水塔蔥香料酒和老抽加入炒約5分鐘。


    4、把炒好的牛肉轉入雙立人燉鍋(砂鍋也可)加入沒過牛肉的熱水。


    5、炒鍋少倒些油,倒入切塊的番茄和番茄醬炒幾分鐘后加入牛肉中,稍大火燒開後轉小火慢燉約1個半小時。


    6、 加入洗去澱粉的馬鈴薯,放鹽小火再燉約30分鐘即可出鍋。

  6. 6

    蒜香番茄炒馬鈴薯片

    主料:馬鈴薯1個、番茄1個
    輔料:大蒜4瓣、香菜、 鹽1/2茶匙
    做法:
    1、馬鈴薯去皮,切成薄片放入清水中浸泡;
    2、番茄洗凈後去蒂,切成塊;
    3、大蒜去皮,切成片備用;
    4、香菜洗凈后,切成1厘米長的段;
    5、鍋中倒入油,放入一半的大蒜炒香,放入馬鈴薯片炒至馬鈴薯片變成透明色;
    6、放入番茄塊,炒到番茄變軟出湯后,放入鹽翻炒均勻;
    7、關火後放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。

  7. 7

    西紅柿燒茄子

    原料:綠茄子兩個、西紅柿2-3個
    調料:油、鹽、糖、生抽、蒜末各適量
    做法:
    1、茄子洗凈掰成塊;西紅柿也切成塊;
    3、鍋內放油燒熱,放入茄子塊翻炒;
    4、加入西紅柿,小火燉煮至西紅柿出汁;
    5、加入鹽、糖、少許生抽,撒入蒜末出鍋;

  8. 8

    黑木耳番茄炒雞蛋

    主料:黑木耳、番茄、雞蛋、蔥末
    輔料:鹽少許、白砂糖、蚝油、老抽
    做法:
    1.黑木耳提前泡發,開水中淖水后濾干備用;
    2.番茄洗凈后切丁備用; 雞蛋打散,加少量香菇水,加少許鹽攪勻備用;
    3.鍋內注油加熱,將2中蛋液倒入炒至7-8成熟盛起備用;
    4.鍋內再加少許油,下黑木耳煸炒,再加入番茄丁翻炒;
    5.加入糖、蚝油、老抽、鹽,再加入的雞蛋塊,迅速翻炒均勻,起鍋。

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  9. 9

    番茄菜花

    材料:菜花、番茄、香蔥、番茄醬、糖、鹽、水、生粉、油各適量。


    做法:
    1、將菜花放入鍋中煮2分鐘,撈出瀝干備用;
    2、將蔥花爆香,放入番茄醬翻炒,加水大火燒沸,攪勻;
    3、放入番茄丁,加入鹽和白砂糖翻炒均勻;
    4、放入菜花,加生粉水,湯汁濃稠即可裝盤。

    撒上香蔥粒。

  10. 10

    西紅柿雞蛋湯

    主料:西紅柿2個、雞蛋2個
    輔料:干澱粉1小勺、胡椒粉適量、鹽適量、香油適量、蔥花適量
    做法:
    1、將西紅柿洗凈在光滑的那面用刀子打上半厘米深的一個十字花刀;
    2、放入沸水中煮20秒關火;
    3、將西紅柿撈出剝去西紅柿外面的薄皮;
    3、將去皮后的西紅柿切成小碎塊;
    4、將鍋中放入3碗水,然後放入西紅柿碎塊多煮一會。

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

 

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