1,【生活小常識】1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下;2、換右手伸直,手心朝上,同樣拍;3、雙手拍大腿後側20下;4、雙手拍小腿後側20下;5、雙手拍膝蓋20下;每天早晚各作一次,久年咳嗽也可明顯改善,一般咳嗽二天就好轉,很神奇。
2,【飲食健康】豆腐的4個營養搭檔:①配點肉,使豆腐的蛋白質更好地被人體吸收和利用。②加蛋黃、血豆腐,含有很豐富的維生素D,對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。③加海帶紫菜等含碘量豐富的海產品,因為豆腐中的皂甙會引起體內碘的排泄。 ④加木耳和青菜,提高免疫力。
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3,【讓敏感肌膚安全換季的9個方法】1、選擇弱酸性的潔麵用品;2、每次化妝後徹底卸妝;3、減少去角質的次數;4、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品;5、作好基礎的保濕補水功課;6、注意防曬品的選擇;7、遠離過敏源;8、飲食方麵注意營養均衡;9、切忌用熱水洗臉,不能使用滲透性強的精油類產品。
4,【讓人越吃越聰明的東西】1.胡蘿卜:有助加強大腦新陳代謝;2.核桃:含有較多優質蛋白質和脂肪酸,對腦細胞生長有益。3.生薑:含有薑辣素能使血液流動更暢通,向大腦提供更多的營養物質;4.黃豆:含有豐富卵磷脂,對增強記憶力有益;5. 栗子:含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅,有助於提高思維靈敏性。
5,【這些東西有毒!別吃!】1.胖大的豆芽;2.新鮮的蠶豆;3.變色的紫菜;4.未醃透的鹹菜;5.發黃的銀耳;6.長斑的紅薯;7.長黴的茶葉;8.棕色心的甘蔗;9.腐爛的生薑;10.發芽的土豆;11.鮮黃花菜;12.無根豆芽;13.爛白菜;14.青西紅柿。
6,【毛巾用久了,會散發一種怪味而且發粘】通常人們習慣用肥皂洗滌,反而越洗越粘。
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此時,可用濃鹽水搓洗(一條毛巾可放一小勺細鹽),然後用溫水燙一下再搓洗,最後用清水洗淨。這樣毛巾沒有怪味也不發粘。若擦臉毛巾用久想恢複到柔軟的樣子,最好的辦法是用水加洗衣粉用鍋煮三十分鍾即可。
7,【如何快速去除體內各種火】①喉幹嗓啞:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛:吃梨。
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③口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼 ,可使水泡慢慢消除。④嘴唇幹裂:黃瓜獼猴桃汁。⑤頭發幹枯:蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。
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8,【家中燒水大有講究】燒開水應該注意哪些要點呢?水快開時(80℃-90℃)應打開壺蓋;水燒開後等3分鍾左右再關火;水不能反複燒,最好現燒現喝。流動著的水有一定的自淨作用,水不經常處於運動狀態,其鏈狀結構就會不斷擴大和延伸,變成老化水,俗稱“死水”。
9,【讓敏感肌膚安全換季的9個方法】1、選擇弱酸性的潔麵用品;2、每次化妝後徹底卸妝;3、減少去角質的次數;4、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品;5、作好基礎的保濕補水功課;6、注意防曬品的選擇;7、遠離過敏源;8、飲食方麵注意營養均衡;9、切忌用熱水洗臉,不能使用滲透性強的精油類產品。
10,【這些果蔬要帶皮吃】1、葡萄皮抗癌,含有的花青素,具有強抗氧化性2、茄子皮保護心血管,含有維生素b,是維生素c的"最佳搭檔"3、蘋果皮抗氧化,普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素c4、蘿卜皮提升人體免疫力,並可誘發肝髒解毒酵素的活性。
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