你知道嗎?五毒不除,陽氣不足。排除身體這五毒可延年益壽!

 

 

 

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你知道嗎?五毒不除,陽氣不足。排除身體這五毒可延年益壽! 觀看人數:1010  

 

人過中年,逐步進入陰盛陽衰階段,這是身體的正常變化。隨著陰氣的逐漸增加,身體也聚集了很多的毒素,中醫上稱其為“陰毒”

身體主要有五大陰毒,五毒不除,陽氣不足!只有早些排除五毒才能補充陽氣,延年益壽。


01水毒

水毒是五大陰毒之首,常由腎衰引起。40歲以後都要小心,看看自己是否符合水毒的特性。

典型表現:有眼袋、上舌麵水分充足;有雙下巴、胃部寒冷;腹部敲擊有清脆回聲;有小肚子、下身肥胖、腿粗。

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解決辦法

1、首先去醫院檢查有無心臟和腎臟等方麵疾病,如果是因腎臟引起,則需要溫腎來調動機體的氣化能力;

2、如果腎臟和心臟等方麵沒有問題,則說明氣血不通,需多運動,飲食上可以適當吃一些絲瓜、冬瓜等來除水濕。

02脂毒

隨著人們生活條件的提高,體重長了,血脂也跟著長了。在中醫裏,這種現象通常被認為是脂毒的原因。特別是秋冬季節,吃得多動得少,非常容易造成脂毒堆積。

典型表現:頭暈、愛打瞌睡。

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解決方法

1、飲食上要保持清淡,拒絕大魚大肉多,吃一些黑木耳、黃瓜、白菜以及各種粗糧。2、睡前喝杯白開水,目的是降低血液黏稠度。


03痰毒

很多人早上起床後,總感覺喉嚨裏麵有痰,更有甚者一天到晚咳不玩的痰。這是痰毒的堆積表現,可能是常年抽煙造成的也可能是飲食不當造成的。

典型表現:痰多、痰稠。

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解決方法

1、多吃蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨,有助於潤燥、排痰。特別是大白蘿蔔補氣化痰,有既補且順的雙向作用,建議將其切絲加醋涼拌,每天吃一點。2、用3~10克甘草泡水喝,也有鎮咳、祛痰等作用。

04尿毒

在人體中,肝臟是解毒的器官,腎臟是排毒的器官。所以身體大部分毒素都是通過腎臟過濾毒素然後通過尿液排出。

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尿毒的累積就可能源於腎功能不足,或喝水太少,或攝入毒素過多。如果尿毒長期積累可能會出現泌尿係統炎癥、痛風及皮膚過敏等癥狀。

典型表現:頭暈、小便不暢。

解決方法

1、晚飯前半小時空腹喝一杯水,有助於調動腎氣,並幫助清洗腎和膀胱,預防泌尿係統結石。

2、還可按摩湧泉穴、三陰交,敲打腎腧穴來強腎。

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3、平時應少吃或不吃添加劑多的食品,保證每天足夠的飲水量,多吃蔬菜水果。

05宿便

《論衡》一書有雲:“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓”,講的就是保持大便通暢。有科學家調研,大便能帶走人體60%以上的毒素。如果不及時通便可能導致腸炎甚至腸癌。

典型表現:口臭、起痘、上火等。

解決方法

1、中醫經絡學認為,早上5點到7點是大腸經“值班”,若此時排便,效果最好,可保持一天內的大腦清爽。時間越晚,積累的毒素就越多。

因此建議,每天早起空腹喝一杯水,並養成一早大便的習慣。

2、此時若無大便,可按摩天樞穴(位於肚臍兩側旁開1.5寸)。

3、如果便秘,要多吃一些富含粗纖維的食物,如麥片、全麥麵包等。

40歲以後,體內五大“陰毒”會越來越多。五毒不除,陽氣不足,要想延年益壽就得趕緊排毒。

火速告訴身邊的好朋友吧,希望大家都能排除五毒、延年益壽!

文章來源: http://tw.gigacircle.com/?r=942

 

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