從飲食中吃出健康，想通過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。

從而提高了生命整體品質。

中醫認為，規律用餐、合理搭配是「食養」的基本原則，同時食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中。

   

每種食物都有特定的功效，但是卻也不是隨便吃的，要注意哦~~~ 

芒果是止血的，但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤! 

南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。

 

芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫裡的作用，發熱的人不能吃。

山藥、山藥蛋具有補氣的作用，失眠的人不能吃。

 

馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裡紅具有清熱的作用，陽痿的人不能吃。

 

茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。

 

香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。

 

菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。

薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。

 

莧菜、捲心菜具有補血的作用，血液黏稠的人不能吃。

 

芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口乾舌燥的人不能吃。

 

香菜具有發汗的作用，汗多的人不能吃。
 

靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。

黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。

 

蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌症病人不能吃。

然而許多人亂吃，因此吃出病來;而有病之後還亂吃，因此不能痊癒。

 

有人說，桃子保人杏傷人，李樹底下埋新墳，似乎桃子最安全。

錯了，自古以來，蘋果的藥性平和，最適合一般人使用 

不得癌症，你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

西紅柿裏麵有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。

所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。