外婆教我小妙招，肩周炎、膝關節，關節炎疼只需3味中藥熱敷立馬見效

夏天來了，由於天氣炎熱，有不少人已經開始吹上空調了，但這可苦了一類人，那就是患有肩周炎的朋友們。不過，沒得肩周炎的

朋友也不要竊喜，以為可以肆意的享受空調帶來的涼爽感。

肩周炎是肩關節四周肌肉、肌腱、滑囊和樞紐關頭囊等軟構造的慢性無菌性炎症。炎症導致肩關節表裡粘連，從而影響肩關節的運

動。其病變特點是遍及，即痛苦傷心遍及、功效受限遍及、壓痛遍及。

人，故又稱「五十肩」。

早期肩關節呈陣發性疼痛, 常因天氣變化及勞累而誘發, 以後逐漸發展為持續性疼痛, 並逐漸加重, 晝輕夜重,肩關節向各個方向的主

動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時, 可引起劇烈疼痛。 肩關節可有廣泛壓痛, 並向頸部及肘部放 射,還可出現不同程度的三角

肌萎縮。

下麵分享給大家幾個骨科專家推薦的實用生活小妙招，來解決肩周炎的疼痛

一、對於肩周炎的患者，除了平時堅持每天做體育鍛煉，增強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用外，中醫專家稱：治療肩周炎，刮痧也

是個好辦法。肩周炎是局部血液循環不良所致。但刮痧，恰好能利用刮痧器具，通過良性刺激，刮試 經絡穴位，使經絡穴位處充

血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛的作用。

二、肩關節保暖對預防和治療肩周炎也同樣重要。夏天在空調房間，女同誌可以用一個披肩保護肩關節，避免冷風對著肩膀吹。如

果得了肩周炎我們可以在肩膀塗些75%的酒精，然後用電吹風熱風吹乾，這樣也能起到很好的治療效 果。

三、中醫傳統療法——粗鹽熱敷

準備五六斤粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊薑（薑的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以多用一些，最少2兩），一棵大蔥白，

一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。把薑和蔥切片，鹽可以重複用，薑可以反覆用兩次 ，蔥用後棄之，下次再用新

的。把鹽用鍋炒至啪啪響，大約耗時5分鐘左右，倒在薑蔥片上，然後揀出薑蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

註：薑和蔥頭能驅風散寒。

如果用微波爐，則省事得多，溫度低檔3～5分鐘即可，可隨時加熱，那薑蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱

敷。

粗鹽熱敷的原理：熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛

細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解 疼痛的作用，薑和蔥有驅風

去寒的作用。粗鹽熱敷還對頸椎病，各種關節炎，骨質增生都有很好的治療效果。

如果平時沒時間，又嫌麻煩的朋友，也可以買一個電加熱海鹽袋，我們這裡幾個美女同事也在用，對頸椎病、關節炎、腰腿酸痛等

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