【允許孩子用適當的方式表達情緒】

常聽到家長對孩子說：「可以生氣嗎?」、「不可以生氣喔!」、「生氣壞壞」……

是人，就會生氣!

您不會生氣嗎?

生氣是理所當然的，而且是很主觀的。

重點是，我們如何表達生氣!

如果我們生氣，就坐在地上大哭大鬧，當然會造成大家的困擾，也會造成自己的困擾。可是，如果我們生氣，可以用說的、清楚表達，對別人幹擾不大，沒有理由不能生氣。

如果我們要求別人不生氣，這真的很難做到。

但是，如果我們要求別人用適當的方式表達生氣，就容易得多，也比較符合人性。

您會生氣嗎?會吧!只是，您懂得使用比較成熟的方式表現。

如果孩子情緒一來就會爆怒，如摔東西、打滾、大哭大鬧怎麽辦?

我們要先問自己，我們允許別人如何對我們表達生氣?

可以有憤怒的表情嗎?可以抱怨嗎?可以摔東西嗎?可以又哭又叫嗎?

如果，我們根本沒想清楚，別人可以怎麽生氣，或許，我們就是沒有接受別人生氣的雅量。

要改變的，是我們自己。

然後，我們問問自己，我們如何表達自己的生氣?

有些成人，一生氣就會不斷翻舊帳，不斷指責他人的不是;

有些一生氣就會罵髒話;有些一生氣會摔東西;有些一生氣就會跑出去喝酒，然後回家大小聲;有些一生氣就威脅要結束自己的生命;有些一生氣就家暴……。

如果我們也是如此，那我們也要改變，因為這是對孩子的不良示範。

我們可以給別人、給自己，一段處理情緒的時間嗎?

這個忙碌的社會，我們安排了許多的事，又趕又急又忙，有沒有時間，讓自己靜下來，好好面對自己呢?

有些大人，連孩子臭臉都不可以，抱怨就嫌煩。

這樣，孩子的情緒只會悶著，然後等著下一次爆發。

平常就該給孩子時間，陪伴孩子，不管孩子臭臉還是抱怨，聽聽孩子說什麽，預防重於治療。

孩子真的用不適當的方式表達自己的生氣，例如：摔東西、哭鬧的聲音影響到他人，要跟孩子溫和說明。

只要孩子能用講的，「我很生氣!」或是孩子採取了好的情緒處理辦法，「自己到房間冷靜」、「先到樓下中庭跑一跑」，就該給予鼓勵。

孩子做錯事或發脾氣切忌打罵，讓孩子感受到我們出發點的良善。

只要孩子開始表達，約定好不再攻擊或打鬧。

有時，真的過了我們忍耐的極限，我們又沒辦法處理，也可以跟孩子講，請他給我們時間空間處理我們自己的情緒，「我要去旁邊冷靜一下，等我心情好一點再來找你!」爭取一些思考的空間，也算是做個示範。

教養孩子，常要回到修養自己的功夫上，總是如此!