小寶寶是個特殊的群體，需要媽媽精心的嗬護，即便是在喝水這件小事上。水對寶寶的健康不言而喻，但是在喝水這件小事上也有很多的知識是媽媽不知道的。

寶寶到底需要多少水?

關於寶寶的需水量，這需要根據寶寶的年齡而定，並不是越多越好，不同的寶寶也存在一些個體的差異，不能用別人家的寶寶喝了這麼多水我家的寶寶也一定得喝這麼多來比較，這裡給出一些比較普遍的標準。

0～6個月

關於0～6個月的寶寶需不需要喝水的問題，網絡上說法很多，有人說寶寶從生下來就得開始喝水;有人說0～6個月的寶寶只有喝配方奶的才需要喝水，因為配方奶比較容易上火;也有的說這個時期的寶寶是不需要喝水的。眾說紛紜，讓媽媽很難選擇。

關於這個時期的寶寶要不要喝水，絕大多數兒科專家和科普學者都達成了共識，那就是不需要喝水，無論是純母乳餵養還是配方奶餵養都不需要。

母乳中水分的含量達到85%，只要是正常的母乳餵養，寶寶是不太可能缺水的。即便是配方奶餵養，只要按照包裝說明添加水量，寶寶也是不大可能缺水的，否則廠家只要在包裝上加大用水量就可以解決這個問題了。

水並不是越多越好，因為身體多餘的水分主要是由腎臟進行處理，0～6個月的寶寶還處在器官十分脆弱的時期，過多的水量會加重腎臟的負擔，同時還可能引起水中毒。

但是一些特殊的情況下，還是可以給寶寶補充一點水分的，比如：

(1)天氣特別乾燥的時候，寶寶出汗較多、尿液偏黃時，可以適當給寶寶補水。

(2)寶寶發燒時，由於水分散失較大，可以給寶寶適當補水。

(3)寶寶腹瀉特別是拉水時，可以適當給寶寶補充水分。

(4)寶寶處於厭奶期，奶量驟減的情況下可以給寶寶適當補充水分。

6個月以上

6個月以上的寶寶大多已經開始添加輔食，胃腸功能發育較完善了。這個時候寶寶需要的水分也會有所增加，需要給寶寶額外補充水分。

對於6個月以後的寶寶，每天每公斤體重需要的水分大約在150毫升左右。這個當然要扣除配方奶等中的水量，先少量的加，開始喂10～20毫升的水就差不多的，逐漸增加。如果喂水量增長較快，會對寶寶的腎臟造成負擔。

給寶寶喂水還是要尊重寶寶的意願，不是越多越好。任何事情都是過猶不及，並且每個寶寶的個體情況都是不一樣的，最好不要和其他寶寶進行對比。

如何判斷寶寶是否缺水?

正常母乳或者配方奶餵養的寶寶大多是不太可能缺水的。但是媽媽需要瞭解寶寶缺水的一些表現，才能更好的照顧寶寶。

看小便次數：3歲以下的寶寶，每天的小便次數在6～8次，如果寶寶的小便次數小於6次，那麼表示寶寶身體缺少水分，需要補水了。

看小便顏色：不缺水的寶寶小便顏色應該是無色透明或者是淺黃色。如果寶寶的小便顏色呈深黃色甚至發紅，那麼表示寶寶該補點水了。

看嘴唇和皮膚：如果寶寶的皮膚出現了大量的皮屑、無光澤、嘴唇乾燥那麼多半是該給寶寶補水了。

媽媽不用太刻板的認為寶寶每天就必須喝到那麼多水量，如果寶寶上面三個表現都正常的話，那麼寶寶多半是不用補水的。

該給寶寶喝什麼水?

在日常生活中，寶寶能喝到的無非是這幾種水，白開水、純淨水、礦泉水、嬰幼兒專用水、果汁等飲料。我們來分別解析一下。

白開水

白開水是最適合寶寶飲用的水。燒開後自然冷卻的白開水，殺死了有害的細菌但是保留了適量的鈣、鎂等有益的礦物質和微量元素。它和人體內部的水分子具有很好的親和能力，能迅速的融入人體細胞，還具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟等多方面好處。

純淨水

媽媽喜歡給寶寶喝純淨水是因為媽媽覺得純淨水乾淨，沒有有毒物質。但是，純淨水並不適合嬰幼兒長期大量的飲用。二次加工的純淨水並不適合寶寶的消化係統，純淨水的礦物質含量很低，容易造成寶寶的吸收障礙，長期飲用還有可能導致寶寶缺乏某些礦物質和微量元素。

礦泉水

純淨水的礦物質含量太少，那礦泉水中礦物質含量豐富對寶寶總是好的吧?當然不是!礦泉水的礦物質含量是根據成人的承受能力提取的，並不適合嬰兒，太多的礦物質會加重寶寶腎臟的負擔，同時會使細胞內的水分向外滲透，反而造成水分的吸收困難。所以，礦泉水和純淨水一樣，可以適當飲用，但不能作為日常用水。

嬰兒專用水

目前，市面上出現了一種新型的水叫嬰幼兒專用水，意為廠家專門為嬰幼兒設計的安全水。但實際上，這類水的噱頭遠大於功效，目前國家尚沒有對這類水的標準，而商家宣稱的那些亂七八糟的元素也並沒有太多的證據證明對寶寶特別有益，所以，這類水無害應該是無害，但談不上功效，為了經濟上的考慮還是不建議選用。

果汁飲料

寶寶天生喜歡喝甜味的水，所以為了讓寶寶能夠多喝水，媽媽往往會用果汁或者飲料來代替白水。這種做法不可取，果汁等飲料中最多的成分是糖，糖類吸收過多的話會影響寶寶對其他營養素的吸收，造成營養不良;果汁飲料是高滲透液體，不但不能解渴，還越喝越渴;寶寶如果養成了喝甜果汁的習慣，會不願意喝奶和白水，影響寶寶的健康。所以，鮮榨的果汁每天不能超過寶寶飲用水的1/5，如果是碳酸飲料的話就一滴也不要讓寶寶喝。

這些水有害，千萬不要給寶寶喝!

寶寶補水是好事，但是有一些水是千萬不能給寶寶飲用的，不然會傷害寶寶的健康。

新生兒喂甜水：一些媽媽認為白水沒味道，所以寶寶不喜歡，因此他們一直給寶寶喂甜味水。

二度煮沸的水：反復煮開的水會增加硝酸鹽和亞硝酸鹽的濃度，這是水分蒸發濃縮而致。這兩種物質都是有毒物質，絕對不適合寶寶攝入。

放置時間太長的水：有些媽媽認為水溫是熱的水就是沒問題的水，經常拿在保溫壺中放置很長時間的水給寶寶喝。但是，放置時間太長的水很容易被細菌汙染，一半超過12～24小時的水就不適合給寶寶喝了。

家用硬水處理器軟化的水：很多家長知道水中過多的鈣鎂對寶寶不好，便用一些硬水處理器來處理，但是這種儀器多是用鈉(鹽)來置換的，過多鈉的攝入傷害寶寶的腎臟。

甜味飲料：飲料，特別是碳酸飲料，其中的糖分含量極高，過多的糖分攝入影響寶寶的吸收功能，也會造成寶寶蛀牙，肥胖等問題，絕對不能給寶寶多喝。