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消除黑眼圈是許多在保養上會特別專注的一件事，但是形成黑眼圈的原因有很多，鼻子過敏、熬夜或是睡不好都會形成黑眼圈，麵對這個肌膚問題，除了使用保養品與化妝品消除之外，是否還有其他的居家方式可以消除呢？其實有五個小方法，既不花錢只要改變一下生活習慣，就能減少黑眼圈的形成。

1.墊高腳部減少水腫發生

當睡眠的時候藉由抬高腳部高於心臟，可以促進血液的流動，就可以改善因為水腫而產生的眼睛腫，同時因為血液循環加快，也能減少黑眼圈的行程，所以在睡覺時可以將枕頭墊在腳下或是膝蓋下做調整。

2.攝取魚油幫助血液循環

適當的攝取魚油可以幫助血液循環，魚油中的Omega-3可以適當的減少血液的濃稠度，讓血流更順暢，也能間接加速代謝廢物，減少黑眼圈的形成。

3.咖啡渣別急著丟

如果在家有再喝現磨咖啡的人，咖啡渣別急著丟，可以將咖啡渣混和優格敷在黑眼圈的部位10分鐘，利用咖啡因可以讓血管收縮的作用，就能減少黑眼圈。另外，優格會形成一種自然酸，可以幫助平滑眼下肌膚，所以可以混和咖啡渣，做敷臉的動作。

4.茶包敷眼真的能去除黑眼圈？

網絡上盛傳利用茶包敷眼，可以有效消除黑眼圈，但是是真的嗎？根據報導，台中林新醫院附設醫美中心皮膚科醫師邱軍棠表示，綠茶中含有兒茶素、茶葉鹼等，如果濃度過高，會對皮膚敏感的民眾引起過敏反應，造成腫大的現象。他表示，我們通常不建議民眾聽信網絡的偏方，因為眼睛周圍的皮膚是非常薄且敏感的，一個不小心都會造成眼部周圍肌膚的傷害。

5.減少鹽分攝取

如果飲食的鈉含量太高，鹽分會滯留在身體裏麵難以排出，也會影響血液循環，當因為鼻過敏已經讓眼部的血液變慢時，這樣更會讓黑眼圈更加嚴重。

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