連做5天明顯瘦！　櫻花妹靠「1分鐘美腿運動」練鉛筆腿　躺著也能減肥

 

　

　

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連做5天明顯瘦！　櫻花妹靠「1分鐘美腿運動」練鉛筆腿　躺著也能減肥 觀看人數：353 　

 

躺著也能減肥？沒錯！日本很流行的「30天足操運動」就成功讓很多櫻花妹練出了夢寐以求的鉛筆腿！根據實測者在網路上的分享，他們都說只要做5天就可以見效，絕對讓你有很想一直繼續做下去的動力！如果連躺著也能減肥，你還有什麼藉口不讓自己變更完美呢？

▼相信自己！你也可以跟她一樣擁有美腿！

▼「1分鐘美腿運動」教學：

1.整個人躺平後90度抬起雙腳

2.腳跟併攏，讓腿做開合動作。

▼學會之後就可以開始跟著下圖照表操課。每天增加5次，連做5天後休息1次。

▼除了讓腿變好看，這個運動其實也會動到大腿內側、小腿和肚子喔！

▼看影片更清楚。

可以躺著減肥對很多女生來說超級有吸引力的對吧？既然平時都躺著了，那就可以順便做一下運動啊？堅持做下去，你會發現自己越變越美，身材越來越厲害喔！

boMb01 撰寫報導，資料來源：YouTube

文章來源: //cdn.clm02.com/goez1.com/156269/156269_2.jpg

　

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