導讀：製作寶寶的副食品時，不是所有的食物都適合，有些食物有可能會引起嬰兒的不適，甚至是危害健康，像是雞蛋、草莓、有殼海鮮，它們可能會導致寶寶過敏。此外，蜂蜜也不能食用，因為它可能會導致嬰兒中毒。

一、危害寶寶健康的食物

1、壓榨後的果汁

妳不應該讓寶寶飲用壓榨後的果汁。因為果汁含有大量的糖，而且失去了很多營養價值。柳丁、葡萄柚等柑橘類水果雖然含有大量的營養，但也含有大量胺基酸。可能會導致寶寶不適。

2、有殼類的海鮮

有殼的海鮮像是蝦、螃蟹、牡蠣和貝類，它們有可能導致寶寶過敏。因此，在寶寶出生的第一年，最好不要食用這些食物。

有些食物可能會引起寶寶不適。

3、蛋可引起過敏

雞蛋是非常容易烹調食用的食物。雞蛋中含有蛋白質、維生素D和礦物質。但是雞蛋屬於過敏食物的一種，如果妳願意，可以讓寶寶吃蛋黃，但是要在6個月大之後。

4、蜂蜜含有毒素

蜂蜜中含有糖和肉毒桿菌孢子，可能導致寶寶中毒、嗜睡、便祕。基本上，醫生允許讓8個月大的嬰兒食用蜂蜜，但妳最好還是等到1歲之後再讓寶寶吃。

5、草莓導致過敏

草莓甜甜的，含有大量的維生素，但它也含有大量的胺基酸，不僅會影響寶寶的腸胃，還有可能導致寶寶過敏、出疹子。

6、市售盒裝牛奶

等寶寶大一點，盒裝牛奶其實對他的成長發育很有幫助。但是1歲以下的寶寶應該避免盒裝牛奶，因為他沒有能力消化它和蛋白。即使孩子1歲，妳還是應該提供適量就好。

二、寶寶一歲前副食品選擇

1、先嘗試水果泥

水果是嬰兒接受度很高的副食品，妳可以挑選一些甜度較不高的水果，像是蘋果和葡萄。將他們磨成泥，製成果汁，然後再讓寶寶食用。

2、嘗試根莖植物

等到寶寶適應水果泥之後，你可以再準備一些根莖類的食物，像是地瓜、馬鈴薯和南瓜。將它們切塊蒸熟，然後壓成泥狀過篩，再讓寶寶食用。

3、進階版的米湯

如果寶寶水果和蔬菜都吃得很好，妳可以再嘗試米湯。準備一小把米，洗淨後熬成粥，撈起上層的米湯，放涼後讓寶寶食用。