有很多媽媽也會和我分享：「Jessie，我們家寶寶剛開始添加輔食，可是喂他吃輔食的時候都會用舌頭頂出來，而且也吃不多，是不是他不愛吃啊?」不是寶寶不愛吃，在剛給寶寶添加輔食時，寶寶因為挺舌反射所以總喜歡把食物頂出來。這時候的寶寶還是處於對食物的探索階段，不要著急，和寶寶一起少量耐心的嘗試，不要操之過急哦。

7-8個月寶寶輔食：

【質地】食物切碎或搗碎後，加入液體食物，成乳酪狀質地;也可以鼓勵寶寶自己手拿著吃。

【水果、蔬菜的製作】

削皮，去果核、菜筋

煮爛成濃汁或搗碎

【肉、魚的製作】

去掉脂肪與皮

烹調：烤或煮

去骨剁碎

【其他合適的食物】動物肝臟、穀類加工的食物

【不宜的食物】餅乾、糕點、雪糕、餅類、煎炸的東西

這時的寶寶可能不會只是乖乖的等你喂了，小手也會忙碌的加入到搶勺子和抓食物的行列中。我家Fiona那時候吃輔食，直接把手抓到碗裡，然後又把沾滿輔食的手往嘴巴抹，結局就是滿頭滿臉的食物。媽媽們記得在吃輔食以前給寶寶穿好小罩衣，讓寶寶享受用手和臉一起感受食物的時光吧。

8-9個月寶寶輔食

【質地】現在要讓寶寶吃較大塊的食物了，食物可切成片或塊，而不再搗碎了。給寶寶大量可手指食物，提高他吃東西的技巧。

【水果、蔬菜的製作】

削皮，去果核、菜筋

如果生吃、切條或片

如果熟吃，可搗碎或搗成糊狀，也可以切塊。

【肉、魚的製作】

剪掉脂肪與皮

烤、燉或煮。去骨切塊。

【其他合適的食物】烤面包片，牛羊肉、自己烹調的菜肴(烹調時不要加鹽)。

媽媽們注意!寶寶開始啟動吃飯時天一半、地一半，外加亂扔勺子食物的模式，但這時正是寶寶手部發展抓握的好時候。你有發現寶寶現在把東西放到嘴巴裡的準頭比之前好很多了嗎?高興之餘還要記得在餐椅下鋪上報紙或塑膠墊，不然媽媽擦地板可能會擦到想哭。

10-12個月寶寶輔食：

【質地】幾乎可以吃家人所吃的任何東西了，但烹調時仍然不要加鹽。

【水果、蔬菜的製作】

仔細削皮。去果核、菜筋等。

如果熟吃，可能的話，最好是用蒸的方法。

【肉、魚的製作】

剪掉脂肪與皮。

烤、燉或煮熟切塊。

【其他合適的食物】肉(煮爛)，味道較濃的綠色蔬菜，如：椰菜、青椒、番茄(先去皮)。

【不宜的食物】加有香料、肥膩或鹹的食物，甜品、水果汁、未經消毒的軟芝士。

這時的寶寶已經可以承擔起一半自己給自己餵食的任務了，無論是用手抓或者自己用勺子喂自己，媽媽們休息一下吧。現在寶寶的咀嚼和吞咽能力都已經不錯了，可以讓寶寶手抓撕咬的食物是不錯的選擇哦。​