眼屎，其實主要是眼瞼部位的眼瞼腺體分泌濃縮和結晶，有時和淚水混合在一起，呈現出淺黃色，質地較硬。

正常來說，起床後有一點眼屎是正常的，但如果起床後眼屎很多，不僅影響美觀，還暴露一些健康問題。

一、眼屎多的原因

1.用眼時間太長。

平時，我們工作和學習，用太長的眼睛時間太長，會導致眼睛疲勞和亞健康，此時，眼睛會分泌更多的脂肪和潤滑液去調試，導致眼睛分泌物的增加，這不是病理問題，只要注意眼睛的合理使即可。

2.用眼不衛生。

有些朋友用眼不衛生，通常喜歡用手指直接揉搓眼睛，這樣細菌和病毒很容易進入眼睛，引起感染，並增加眼部腫塊的增加。

3.號啕大哭。

哭也會傷害眼睛，不僅造成眼睛紅血，而且容易造成暫時失明，眼睛狀態下降，眼屎增多並不奇怪。

4.眼部各種疾病。

如沙眼、紅眼等都會引起眼屎增多，這種情況下，請務必前往醫院，並及時塗抹藥物控製。

5.上火。

上火會造成口腔潰瘍、便秘，還可能使眼屎增多。

二、眼屎多怎麼辦？

1如果眼睛裡有髒東西，盡量別用手去揉，應該用乾淨的毛巾輕輕擦拭，讓灰塵出來。情況嚴重的，要儘快去醫院處理。

2多吃一些蔬菜和水果。

3多喝白開水滋潤腸道，促進排便。

4風大時出門戴眼鏡，避免灰塵入眼。不要讓眼睛迎風吹很長時間，不僅會傷害眼睛。

5如果有炎症，一定要記得盡量早點去醫院，醫生會給你最合理的適合你自己的建議.

6失眠，焦慮，過多的壓力也可導致眼屎變得越來越多，所以睡前要少玩手機，注意放鬆，如若失眠，可在睡前喝杯牛奶、泡泡腳，或聽舒緩的音樂，加快入眠。

7眼睛乾澀疼痛時，及時停止，可遠眺或閉目，讓眼睛休息。

8每天早上可以做眨眼、轉眼運動，能增強眼膜水分，緩解視疲勞。

最後要提醒你的是，如果你覺得最近眼屎格外多，一定不能忽視，要儘早查出病因，對症調理。