眾所周知，薏米+紅豆是排毒、養顏、去濕的好搭檔，紅豆富含維他命及多種礦物質，有補氣血、消腫的功效，而薏米有健脾胃，清熱排毒的作用，當紅豆與薏米結合在一起，高纖維低脂肪，對人體有很大的益處。下麵就給大家科普一下紅豆薏米搭配一起對身體有哪些好處吧！

紅豆薏米水到底有什麼功效？

1、風濕性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當水喝，去除濕氣有很好的效果。

2、薏米紅豆搭配有利於腎臟功能恢復，如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫，可清熱利尿，消除水腫。

3、硒有抗癌作用，薏米中就含有人體所需要的硒，再加之紅豆這一好物，可以有效抑製癌細胞的增長，對胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。

4、頭髮沒營養，大把大把的脫髮現象，困擾很多人，薏米紅豆對滋養頭髮，防脫髮有明顯的效果，如果你的麵部有色斑或者粉刺，可以服用薏米紅豆湯，有助於修復。

5、薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血壓。

6、有肥胖困擾的，薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效，經常食用，可以減掉多餘脂肪，有助於瘦身。從中醫的角度來說，濕氣重是身體多種疾病的來源，包括肥胖，因此喝薏米紅豆湯有助消腫除濕。

紅豆薏米水也有禁忌人群

紅豆薏米雖好，對一部分人還是有副作用的，哪些人不適合食用紅豆薏米？

1、體質偏寒的女性不宜吃薏米紅豆，如果吃的話，可以加一味溫補的食物，比如大棗、桂圓，這樣體質偏寒的女性吃起來就不會那麼寒了，如果是生理期的女性，不宜食用，會導致痛經。

2、因為著涼而感冒的人，這個時候胃會偏寒，喝紅豆薏米粥的時候，加幾片薑，可以起到溫補的作用，薑有驅寒之功效，有利於風寒的恢復，這裡需要注意的是薑不宜多放，以免粥變得辛辣。

3、紅豆有利水之功效，所以尿頻者不宜喝紅豆薏米粥，食用後會加重排尿的次數。

4、由於紅豆薏米性寒，生理期的女性和正處在孕期的女性不宜食用。