青花菜，營養特別豐富，吃起來口感也很不錯，我家每週都要吃上兩次，青花菜是好吃，但是比較難清洗，因為花裡麵有很多小蟲卵，還有殘留農藥，我每次都是用清水加鹽先泡20分鐘再清洗的，這樣清洗就比較乾淨了。

還有很多小孩挑食不愛吃青花菜，這樣很不好，小孩要營養均衡，才能健康成長。

今天分享的這個是青花菜餅，做法特別簡單，營養又美味，最主要的是可以做給小孩吃，讓小孩喜歡上吃青花菜。下麵詳細介紹我的做法，一起看看吧！

所需食材：

青花菜1個，雞蛋2個，胡蘿蔔碎，麵粉少量，鹽和白鬍椒粉少許

1. 先把青花菜用鹽水浸泡20分鐘，去除殘留農藥

2. 用清水沖洗乾淨瀝乾水分，然後用刀把它切碎，盡量剁碎一些，更容易熟。

3. 裝入碗中，打入2個雞蛋，加一些胡蘿蔔碎，再加少許鹽和白鬍椒調味，加胡蘿蔔搭配營養更豐富，白鬍椒粉可以去除雞蛋的腥味，小孩吃也可以不加的。

4. 攪拌均勻後加入少量麵粉，麵粉不需要加太多，加多了做出來的餅會發硬，能攪成糊狀就好了。

5. 電餅鐺先預熱然後再刷上油，沒有也可以用平底鍋代替。

6. 油熱倒入麵糊，一鍋剛好煎4個，把它整理成圓餅形。

7.餅上刷一點油，關上蓋子小火燜3分鐘。

8. 開蓋翻麵再燜1分鐘就好了。

9. 煎至兩麵金黃就好了，好看有食慾。

10. 特別香軟的青花菜餅，做法也簡單，喜歡的試試吧。

小技巧提示：

1. 麵粉不要加太多，不然煎出來的餅會很硬，能調成糊狀就好了。

2. 沒有電餅鐺可以用平底鍋代替，用小火煎，防止煎糊。

3. 胡椒粉的作用是去腥提香，小孩吃可以不放，因為有一丁點辛辣味

來源自toutiao

往下看更多精彩內容：小米蒸排骨，好吃到懷疑世界

吃習慣了一成不變的粉蒸肉味道，不妨來個改變，用小米蒸排骨也是很不錯的。

用料：肋排一斤、小米適量、生抽適量、料酒適量、蠔油適量、辣椒粉適量、鹽適量、糖適量、小蔥一根。

肋排剁成小塊，然後用生抽、鹽、糖、料酒、辣椒粉、蠔油，攪拌均勻，醃製一個晚上。

小米清洗乾淨，浸泡3個小時備用。

醃好的肋排裹上一層小米放在碗中，最後把剩下的小米倒在最上麵。

大火蒸40分鐘左右，排骨軟爛就可以了。

最後把小蔥切碎，放上點綴即可。

小提醒

1、攪拌時建議用手充分抓攪，這樣醬汁更易滲透排骨，更入味。

2、挑選排骨最好是選擇那些肋骨較圓細的，肉鮮紅，脂肪潔白的，這樣的排骨蒸出來才會嫩滑和鮮美。

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