34歲林依晨「4年沒吃鹹酥雞」瘦10公斤，她分享「減肥秘方」呼籲:能走就不坐！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

34歲林依晨「4年沒吃鹹酥雞」瘦10公斤，她分享「減肥秘方」呼籲:能走就不坐！ 觀看人數：117 　

 

零負評女神林依晨出道多年，因為水腫導致她的體重飆升，一度瘦到失去健康，她大方分享瘦身方法，如何從圓潤的嬰兒肥瘦成瓜子臉美女...

我們印象中的林依晨是有著圓臉的鄰家女孩，她跟許多愛美的女生一樣，曾用不健康的催吐方法，雖然一開始瘦得很快，但最後體重反彈讓她變更胖。

圖翻攝自由時報

根據新浪香港報導，林依晨為了瘦身、維持良好體態，曾經四年不吃鹹酥雞，只吃「葡萄籽油炸出來的食物」，她表示葡萄籽油的燃點較高，不會吃進太多毒素，終於成功解決水腫困擾、從53公斤瘦到43公斤。

其實林依晨沒有完全禁口、也會計算食物卡路裏，但重要的是她會挑對的時間吃對的食物，像是偏寒的沙拉就不會早餐空腹吃，而是等到中午再吃暖性蔬果。

晚上不碰澱粉的她只吃屬性偏暖的胡蘿蔔、花椰菜，這些根莖類她「只吃梗，不吃葉子」，因為菜葉偏寒會不利於腸胃消化。

除了改變飲食習慣，林依晨也愛上運動，秉持著「能走就不坐車」的概念，平常有空就陪媽媽散步、出門遛狗，每天至少花30分鐘走1萬步。

sponsored ads
sponsored ads


要養成運動習慣可不容易，林依晨也建議大家可抓10天堅持做同一件運動，久而久之就能成自然，因為瘦下來不只健康、體態也會變好看。

圖翻攝自林依晨微博

從53公斤瘦到43公斤，要很有毅力才行呢!!!快分享出去讓更多人看到吧~

參考來源

文章來源: http://www.mix-post.com/p28316

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作