導讀：運動可以幫助孩子保持身體健康，並且消耗兒童過多的體力，提高他們的專注力。妳可以幫助寶寶找出1~2樣他喜愛的運動，讓他多練習。自行車是很多幼兒都喜愛的活動，除了可以強健身體之外，也是有趣的活動。

一、教導孩子騎自行車應注意要點

1、先在公園練習

教導孩子騎自行車的時候，應該要先在公園或是無障礙的地方練習。因為孩子有可能會跌跌撞撞，所以如果有車子在旁邊會很危險。

2、注意靜止物體

當孩子開始有點上手之後，可以慢慢地往其他地方練習。但是務必注意靜止的物體，像是長椅、電線杆等，因為孩子有可能不小心撞上去。
騎自行車是很多兒童都喜歡的活動。

3、熟悉後才上路

務必等到孩子非常熟悉如何控製自行車，轉彎、煞車都可以運用自如之後，才讓孩子開始在路上練習騎自行車。

二、孩子的自行車安全規則

1、騎在道路右側

由於台灣的道路規則車輛都是靠右行駛，因此務必告訴孩子，騎自行車的時候要靠右行駛，不要逆向，否則容易發生意外。

2、車燈及反射器

妳的孩子應該避免在黑暗中騎自行車，雖然道路旁都有街燈，但是在夜晚時，自行車非常容易隱沒在黑暗中。因此，在孩子的自行車上裝置車燈和反射器，騎車時也應穿著鮮豔顏色衣物。

3、注意騎車安全

教導孩子騎車時務必要跟著交通量，不可反向行駛。騎車時一定要保持一隻手在車把手上，還要遵守交通規則，所有的燈號都必須瞭解並遵守，像是紅燈停、綠燈行。

4、車子組成部分

教導孩子基本的自行車組成要件，像是齒輪、輪胎、煞車等等，如果可以，教導孩子萬一齒輪鬆脫要如何處理，騎車時煞車不靈怎麼反應，以及萬一受傷時應該如何求助。

5、嚴格監督孩子

務必要嚴格監督孩子的練習。直到妳確定孩子可以獨立騎自行車，能夠應付緊急情況時，才讓孩子自己上路騎車。

6、穿戴帽子護具

當孩子要騎自行車上路時，務必要孩子戴安全帽以及護具。不論孩子有多不想要戴著，都要嚴格要求孩子，因為馬路如虎口，小心最重要。