頭痛可說是現代的文明病，無論是壓力、疲勞，抑或是飲食等因素，皆可能引發不適，而隨著生活的煩惱變多，相信不少人皆有過類似的困擾。

女星劉真日前就在節目《醫師好辣》中透露，自己曾為偏頭痛的問題所困擾，後來還嚴重到連睡覺都出現問題，「好像有人一直在抓妳的頭」，然而卻始終找不到病因。
 

圖片來源：劉真臉書

據《東森新聞》報導，劉真坦言，自己頭痛的症狀來得十分莫名其妙，本來身體都很健康，直到3年前突然就開始偏頭痛，「而且只痛右邊，常常痛到無法入睡，好像有人一直在抓妳的頭」，由於這樣的症狀已經嚴重影響到自己的生活了，讓不堪其擾的劉真趕緊到醫院求助神經內科。
 

圖片來源：東森新聞，下同

然而，劉真在經過了電腦斷層掃描以及身體指數分析等係列精密的檢查後，劉真無奈地說，當時醫生除了告訴她膽固醇偏高，檢查不出任何有關此症狀的原因，讓她既焦慮又困惑。

憶起當時的情況，劉真坦言，症狀很奇怪，通常痛個2、3天就好了，但隔不到一個禮拜又會復發，讓她必須常常跑醫院，但無奈的是，「這樣反反覆覆持續了一個多月，還是一直檢查不出原因。

直到有次，劉真因過去頸椎的舊傷進行復健後，沒想到，自己才剛做完超音波和牽引的療程，就發現偏頭痛竟然奇蹟似的好了。

而當劉真詢問了復健師後，才知道原來自己頭痛的成因正是，頸椎第4節和第5節有壓迫到的舊傷，「只要疼痛往下跑，就會造成手麻，往上跑就會造成偏頭痛。

」

而節目中的特約醫師，也對於現今不少像是劉真這類患者，提出一種針對偏頭痛的「漸進式肌肉放鬆」的方法，一：先雙手握拳5秒再放鬆；二：手掌向前平推維持5秒；三：雙肘內夾維持5秒；四：聳肩維持5秒再放鬆。

除此之外，醫師也建議，保持良好的作息和生活習慣，規律的運動、充足的水分及健康的飲食，也是避免誘發偏頭痛的方法。
 

影片來源：醫師好辣YouTube https://www.youtube.com/watch?time_continue=1971&v=12ZZPfyw7o0&feature=emb_logo

劉真要好好保重身體！