導讀：當寶寶開始食用副食品時。除了米糊、水果泥、蔬菜泥之外，媽媽也可以考慮使用燕麥。因為燕麥含有多種營養成分，像是鐵、鎂和鋅，可以幫助寶寶成長。此外，它的豐富纖維還可以預防寶寶便秘和腸道問題。

一、嬰兒食用燕麥的健康好處

1、擁有穀物營養

燕麥是全穀物的一種，即使煮熟了還是保留穀物整個營養。未精製的穀物含有大量的維生素、膳食礦物質、蛋白質、纖維質和醣類。

2、可以防止便秘

燕麥含有豐富的纖維，它可以幫助安撫寶寶的消化係統，並且防止便秘和其他腸道不協調的健康問題。
燕麥可以預防寶寶便秘。

3、含有鐵鎂和鋅

1/4杯的燕麥就可以提供寶寶8%日常所需的鐵，此外，它還提供44%日常所需的鎂和25%日常所需的鋅。

4、幫助寶寶成長

一旦寶寶6個月大之後，開始提供固體食物來幫助寶寶獲得成長所需的鐵和鋅非常重要。而燕麥就是一個完美的食物來源。

二、引介燕麥之前應注意事項

1、六個月再開始

寶寶的消化係統必須要能消化妳提供的新食物。因此，在寶寶6個月之前最好不要嘗試固體食物，在那之前，最好只以母乳哺育。

2、可能引起過敏

如果妳在寶寶6個月之前就提供固體食物給他，有可能會引起過敏，甚至是增加腹瀉的風險，因此最好避免太早開始食用副食品。

3、等待合適時機

在妳要提供寶寶新的食物之前，最好確保孩子已經可以自己抬起頭來，並且懂得如何咀嚼食物。

4、先提供燕麥糊

剛開始讓寶寶食用燕麥時，先提供糊狀的燕麥。由於寶寶的咀嚼能力可能還不是很成熟，因此糊狀的燕麥可以讓寶寶容易吞嚥。

5、避免調味燕麥

不論妳使用的是哪一種的燕麥，即食燕麥片或嬰兒食品燕麥，避免使用調味過的燕麥，因為它們大多含有糖，不適合剛吃副食品的寶寶。

6、事先詢問醫生

要提供給寶寶任何新的食物之前，最好都事先詢問過醫生，因為很多食物都有可能引起過敏。和醫生確認寶寶的健康狀況可以食用燕麥。