由於個體發育的不同，4個月的寶寶已經基本能抬頭挺脖，寶寶出生後4個月，在成人扶持下可短時間維持坐的姿勢;6個月時，能抱坐於大人膝蓋之上;6個月時，如獨立坐著，身體會向前傾，須用手支撐;大約7個月時，才能獨立地坐一會兒。根據這個發育規律，適當對嬰兒進行坐的訓練，對其頸椎、胸、背等部位骨骼、肌肉健康生長都有好處。

媽媽要根據寶寶月齡採用不同的方法訓練寶寶獨立坐。寶寶出生4個月時，採用引拉練習法和扶按練習法。前者是讓嬰兒仰臥在床上，大人用雙手拉其胳膊，拉至坐姿後，將其扶直，稍坐片刻後，再幫助仰臥床上，反覆進行3-6次。後者是大人雙手扶住嬰兒的腰部或腋下，扶成站姿，兩腿成45度角分開，然後雙手扶腰，將嬰兒身體向下推按，是成坐姿，片刻再扶起。反覆進行4-6次。練習時，大人動作必須輕柔，順勢進行，避免拉傷或扭傷嬰兒胳膊及腰部。

寶寶出生後5個月，媽媽可以逐漸加大訓練強度。除了繼續加強鞏固訓練外，還可將寶寶扶至坐姿，用細繩將能夠發出悅耳響聲的玩具或色彩鮮艷的彩球，掛在寶寶前上方逗引寶寶，讓其主動抬頭、挺胸、支腰看或抓玩具。每次練習反覆進行4-6次。寶寶能夠隻身獨坐後，大人應將玩具在寶寶的左右側或前後方擺動，逗引寶寶扭身抓碰玩具。玩具移動的速度不宜過快，以寶寶扭身用手能夠碰到為宜。每次練習2-3分鐘。如此訓練一段時間，寶寶便可獨坐自如，但也不宜坐得太久。

教寶寶做拉坐被動操訓練

寶寶會坐之前必須有一定腰腹力量。寶寶拉坐的目的是活動頸部腹部和腰部的肌肉，促進寶寶動作的靈活性。教寶寶做被動操，具體方法是：

先讓寶寶仰臥在平整的床上，媽媽或爸爸雙手握住寶寶的兩臂拉向胸前，一邊喊著口令「一、二，寶寶坐起來」，一邊輕輕拉著寶寶坐起來。然後，一邊喊著口令「三、四，寶寶躺下去」，一邊把寶寶輕輕放至仰臥。如果寶寶頭部較軟，也可一手托寶寶頭部，一手握住寶寶雙手。最後讓寶寶的兩臂下放還原即可。如此反覆，每日數次。不過要注意避免用力過度拉傷寶寶。

嬰兒過早學坐有害無利

寶寶來到世界後，生長發育很快，一聲啼哭開始了自主呼吸，2個月就能微笑，1周歲時就能站立行走，掌握各種運動的基本動作。但有些性急的家長，總希望自己的寶寶動作發育快點，一旦自家寶寶比別家的發育得慢就開始著急。

母體內的胎兒受到子宮空間的限製，以及為了日後順利從產道娩出，全身的許多骨骼是軟骨，出生後，逐漸變粗變長，演化成硬骨，這個過程一般要持續到22-25歲才最後完成。因此，嬰幼兒的骨骼硬度差彈性大，過早進行訓練容易導致寶寶肢體變形;同時肌肉的力量不足，不能耐受過強的運動。過早學坐，可影響脊柱的發育，引起畸形，過早學走，可能導致下肢彎曲畸形，牽手向上走路，由於寶寶肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱，還可能發生橈骨小頭半脫位。