我們都習慣了，幾乎天天都要洗澡來清潔自己的身體和皮膚，孕媽們自然也不可避免了，除非你不洗澡的，尤其是在這炎熱的天氣，每天洗澡，不僅能促進身體的血液循環，還可以消除身體疲勞，還可以乾淨清潔皮膚和外陰，預防細菌感染。但是孕媽們要知道，在懷孕期間洗澡是需要格外小心，以免傷及孕婦自身和胎兒。那麼，孕期洗澡，到底應該需要注意哪些問題呢?

1、洗澡時間不宜過長

尤其孕媽們在浴室中洗澡的時候，時間久了孕婦很容易就出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，這是由於浴室內的空氣較少，溫度又較高，氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使得孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快等問題，因此，孕期洗澡時，每次洗澡的時間應控製在二十分鐘以內。

2、洗澡的水溫控製在40℃以下

許多有經驗的孕媽們都說，過高的溫度其實是會損害胎兒的，會破壞胎兒的中樞神經係統。一旦在懷孕期間，孕婦洗澡的過程中，如果水溫過高導致體溫過高，就很容易損害胎兒的腦細胞了，這不單單會使胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可使胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等等的問題，有的還可導致癲病發作。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以告訴孕媽們，在洗澡的時候，水的溫度應掌握在40℃以下，並最好不要坐浴，避免熱水進入腹部。

3、浴室內做好保護措施

還有就是準媽媽們洗澡的時候，如果地板太滑，就很容易摔倒，這後果可是相當嚴重的，會造成流產或早產等等的危險，所以說，浴室內的安全措施一定要做好，首先，要在地板上鋪上防滑墊，而且要定期清理，以免藏有太多汙垢，其次，就是牆壁四周要設置穩固的扶手，這樣目的是方便孕婦摔倒之前，可以抓下。另外，就是浴室內不宜放太多東西，以免孕媽媽絆倒、磕到等等，這些務必要注意的。