心臟停止跳動的那一刻，人的生命也將終結。雖然現在很多人注重養生，但是仍舊有很多的人會出現心臟疾病。平時一定要關注自己的身體變化，否則會導致生命提前終結。但是很多人卻不知道自己患有心臟疾病，大家不妨觀察自己的手部變化，如果手上出現了三個症狀，說明心臟不好。

希望大家提前能控製，讓我們來看一看手上的蛛絲馬跡吧。

必須要注意心臟的護理，心臟健康才能使人更加長壽。

1、指甲

若指甲飽滿，表麵光滑，沒有凹痕，說明一個人的心臟很好。在氣血流暢的情況下，手指會得到滋養，而且手指半月形明顯。反之，基本上沒有月牙的成長，而且指甲表麵凹凸不平。

若大拇指有黑色縱線紋，一定要警惕心絞痛的存在。手指腹不飽滿，跟氣血不足有關係，但是無名指腹過於飽滿，如鼓槌狀就應該警惕起來，等心臟衰竭有很大的關係。

2、手指冰涼

在冬季是很多人易出現手指冰涼現象，所以平時經常用暖水寶，但是一時間很難暖熱。導致手腳冰涼的因素眾多，其中一點就是因為心臟供血不足，導致的手腳冰涼，而且經常感覺到寒冷。

心臟功能受損會導致手指末端供血不足，容易出血，手指冰涼等

現象，這些都是因為缺血缺氧因素造成的。

3、手指顫抖

心臟是人體非常重要的一個器官，可以說是生命的總開關。一旦心臟停止跳動，也就表明著生命將盡，所以在心臟出現問題之後，很容易導致手指震顫拿東西不穩。

尤其是很多的中老年人會感覺到手指不受控製，拿東西時容易顫抖，這些情況表明，心臟病已經很嚴重了。

如果出現這些情況，一定要警惕起來，很有可能是自己心臟出現了問題，不要任其發展，否則後悔的只有自己，一旦出現了微小的變化，必須要注意到醫院進行診治，並且在日常生活中，也要注意調理方法。

1、控製體重

避免高膽固醇飲食，做到低鹽低糖，多吃含有維生素的食物，粗細搭配合理。有效的控製個人體重，能降低對肝臟的負擔。

2、戒菸

菸草中的尼古丁會導致人體血液循環加快，血壓升高，血液痙攣，而且還會造成毒素的堆積。因此必須要注意戒菸，以免導致心絞痛和突然死亡的現象。

3、改善環境

保持休息環境，乾淨衛生，遠離噪音，以免誘發嚴重的心臟疾病，並且要降低各種汙染。

4、適量運動

合理的運動有利於調節氣血，促進代謝，有利於脂肪的溶解，避免動脈硬化的發生。平時經常的慢跑，慢走，有利於促進血液循環，提高機體各個器官的機能。

如果手上出現了上述的這些症狀，一定要警惕起來，避免過度的勞累，尤其是長時間，工作的人群，在血液循環不暢通的情況下會造成心臟功能衰退快，因此一定要養成好習慣，養心護心才能讓你健康長壽，上麵這些護理也要做到位。