濕氣是「六邪」之首,濕氣對人體的傷害是很大的,我們要對濕氣有所重視,減輕對身體的傷害程度,以免出現早起乏力、精神睏倦、心態消極的症狀。
如果體內濕氣重怎麼辦?堅持在泡腳水裡加上4種料,有利於祛除濕氣!

泡腳加一物——梔子:
梔子也是藥食同源的食材,含有酮物質梔子黃素、藏紅花素等營養元素,可以增強免疫、解毒排毒。
如果體內濕氣重的話,可以用梔子泡腳,通過溫熱的氣流經過毛孔,進入到人的身體內部,達到驅散體內濕氣,使身體機製能夠得到正常的運行。

泡腳加一物——花椒:
抓一把花椒放進鍋裡加水稍微煮一下,待水溫夠熱後,倒出來泡腳。兌到洗腳水泡。
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對於睡眠不好的人,可以使用花椒來泡腳,很快幫助你促進睡眠,提高睡眠質量。
花椒泡腳除了有助於睡眠之外,還能有效的幫助祛除體內濕氣。使全身經絡疏通、血脈流暢,很好的調節人體機能,還可以預防腳臭、腳汗、腳氣等。

泡腳加一物——艾草:
艾草的除濕能力是很強的,還能促進身體內的血液循環,有助於輕鬆排出身體內的濕氣。
同時,用艾草泡腳,還可以疏通人的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。
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當經絡舒暢,血循環自然也就順暢了,身體中的濕氣自然就會慢慢消失。

泡腳加一物——藿香
如果體內濕氣重,容易使人引發多種不適,而藿香可以化濕醒脾,辟穢和中,正適合除濕。
不過,值得注意的是長時間加熱可使藿香中的揮髮油揮發,影響效果,因此一般加熱霍香不要超過10分鐘。
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