高血壓不能吃肉？醫生提醒：這3種肉，越吃血壓越「平穩」！ EZGOE

高血壓不能吃肉？醫生提醒：這3種肉，越吃血壓越「平穩」！

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高血壓不能吃肉？醫生提醒：這3種肉，越吃血壓越「平穩」！觀看人數：392 　

醫生提醒：這3種肉，越吃血壓越「平穩」！

雞肉裡麵含有的蛋白質非常高，其中光肌肉裡麵就有維生素B6，它能夠降低人體內的膽固醇作用，從而起到降血壓的作用，非常適合那些高血壓的人群來使用。

常吃魚肉不僅能夠降低血壓而且對我們的肝也有很大的好處，能夠滋養乾燥來補氣血，魚肉的脂肪也不是很高，適當的吃些魚肉可以很好的降低血壓哦。

鵝肉估計吃的人很少，但是它額頭的脂肪含量非常的低，不薄的脂肪分含量較高，其中它裡麵含有的蛋白質要比牛肉多出很多，是高血壓的必選之物哦。

在所有導致高血壓的高危因素裡，飲食無疑是最主要的因素。

那麼，得了高血壓，究竟哪些食物最好不要吃呢？

第一，高鹽食物，高鹽飲食對於血壓的影響是很大的，長期進食高鹽的食物，很容易誘發高血壓的發生，另外，如果確診了高血壓，也應該控製鹽的攝入，即便你長期口服降壓藥物，而如果不控製鹽的攝入，那麼血壓也肯定不會控製的太好。

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