高血糖是三高中的1種，而高血糖最容易導致的健康問題就是糖尿病。出現糖尿病的最重要原因就是飲食上的不合理。現在雖然很多人都知道飲食對健康的重要性，認為吃的越好對健康越好的人不再少數。但是卻很少人知道吃什麼才是真的對健康好。

因為飲食不合理而導致高血糖的人很多，因為高血糖無法控製而出現糖尿病的人也很多。

如果你患有糖尿病，那麼你一定要糖尿病足的危害。注意：注意：腳出現3種癥狀，說明糖尿病足來了！

第一種癥狀：腳出現發冷或者發麻的情況

糖尿病足最開始的時候沒有明顯的不適，因為很多人會忽視。在初期的常見表現就是發冷、發麻，如果沒有好好治療還會發痛，甚至無法走路。

第二種癥狀：腳的皮膚變得很乾

夏天在家裡開空調會導致皮膚幹，冬天寒冷也會導致皮膚幹，因此這一點很容易被忽視。糖尿病足患者下肢很容易缺血，肌膚沒有得到血液的滋潤，自然就會出現肌肉的萎縮，從而導致皮膚乾燥。

第三個癥狀：腳出現了潰瘍、爛皮

這個是最典型的表現，一般出現這個情況說明糖尿病已經很嚴重了。一般腳的潰瘍分為神經性、缺血性以及混合性3種，特別容易出現在前腳掌的位置。如果認為只是普通的傷口，很容易導致出現壞疽。

不管你是糖尿病足的患者，還是糖尿病患者，或者目前只是高血壓，甚至高血糖的正常的，因為目前飲食比較精細，非常容易導致高血糖和糖尿病。所有，特別要注意自己是不是糖尿病的高發人群。

常見的糖尿病高發人群有幾下幾類：

1、糖尿病有遺傳性，如果家屬裡麵有人有糖尿病，自己患病的可能性也比較大。

2、身材比較肥胖的人，基本都是因為飲食原因引起的營養過剩，這類人也會更多的出現糖尿病。

3、年紀較大的人，身體各種機能也逐漸退化，胰腺功能也一樣，因此老年人出現糖尿病的概率相比年輕人來說也更大。

不過，最近幾年發現，患上糖尿病的年輕人人數在逐漸加大，這跟飲食、運動等都有很大的關係。年輕人也不要因為自己不肥胖、年輕而覺得「糖尿病」跟自己沒有關係。