我國是個肝病大國，據統計，每12個人中就有1人患有肝病。而肝硬化，是不少慢性肝病的最終歸宿，如果不能及時發現並有效調理，有很大機會會發展成肝癌，嚴重危害生命健康。

引起肝硬化的病因有很多，包括各種肝炎病毒、酗酒、不良飲食、濫用藥物、負麵情緒等等。而肝偏偏又是一個「沉默器官」，在受到損傷時往往靜寂無聲，讓人難以察覺，一旦出現疼痛，通常為時已晚。

那麼有沒有什麼癥狀信號，能讓我們在肝臟疼痛前，早一步發現肝硬化的來臨呢？

1

有出血傾向

肝臟發生變化後，早期凝血因子和血小板降低，毛細血管的通透性提高，就會造成凝血功能障礙和慢性出血，所以肝硬化患者可能會有不明原因的出血表現。

肝掌也是肝硬化初期表現之一。它是指手掌血色不均，大拇指和小拇指根部大小魚際出現片狀出血的現象。肝掌看上去通紅，但用手按壓時血色會消失，變得蒼白，但若鬆開手後又會變回紅色。

蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中間點略微隆起，周圍分佈有輻射狀小血管分支，形態類似蜘蛛，呈紅色，按壓後紅色會消退的痣體。

蜘蛛痣主要是由於肝臟滅活雌激素功能下降、毛細血管擴張引起的，多發生在胸、頸、肩及手腕等部，直徑在0.2~2cm間不等。

2

眼睛、皮膚髮黃

肝硬化時肝臟攝取、合成和排泄膽紅素的能力下降，血液中膽紅素升高，這就會造成皮膚和粘膜發黃。而眼睛鞏膜中含有非常多的彈性蛋白，與膽紅素結合力較強，所以一般眼睛會先出現發黃的癥狀。

3

腹脹、腹痛

肝臟除了是個解毒器官外，還是個消化器官，它發生病變，會影響消化功能，從而易出現胃腸脹氣的情況。而且據統計，60%~80%的肝硬化病人會因肝硬化而出現腹水，肝脾腫大，從而導致腹脹。

4

大便發黑

肝硬化發生後，會伴有門靜脈高壓，容易出現破裂出血的情況。尤其是食管、胃裡靜脈因肝硬化易發生曲張，更容易出血，從而致使大便帶血，排便會有發黑的表現。

不過大便如果發黑、發亮，肝硬化很可能已經發展到了晚期，需儘快到院治療。

患上肝硬化後，自愈幾率非常小，但如果通過正確合理的治療，肝纖維化可以減輕甚至痊癒。所以如果你自查發現自己身上有以上這些表現，一定要及時就醫接受規範治療。

肝硬化的相對死亡率非常高，超過50%。要想減少它對生命健康造成的威脅，日常養肝護肝就顯得尤為重要。

1.多吃養肝菜

建議多吃綠色蔬菜。新鮮的綠色蔬菜中富含多種維生素和葉綠素，尤其是其中的B族維生素，保護肝臟、促進消化的功效果非常好；而且蔬菜中豐富的維生素C，有助於改善新陳代謝，在一定程度上可以促進肝細胞再生和解毒功能。

而且中醫認為「青色入肝經」，多吃綠色食物如菠菜、韭菜等，可以幫助肝氣循環、加快代謝、舒緩肝鬱。

菠菜

菠菜性甘涼，有滋陰平肝、清理毒素、助消化的作用，對肝陰不足證有較好的輔助治療作用。

菠菜根中的營養很是豐富，建議吃的時候不要扔掉，用水多浸泡一會、沖洗幾次，再焯水去掉草酸，涼拌或加入粥中同煮，以充分吸收其中營養成分。

韭菜

韭菜是溫性食物，能起到助肝生髮的作用。它含有的揮發性精油和硫化物等特殊成分，可散發出獨特香味，疏調肝氣、增進食慾、增強消化功能。

不過便秘、口舌生瘡等有上火癥狀的人，最好少吃韭菜。

2.多喝養肝茶

黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，甘草8克，五味子5克，棗（幹）5克

將這些配料放入茶壺中，沸水沖泡5分鐘即可飲用。

黃花菜中含有大量的礦物質磷，可增強肝細胞活性，改善肝功能。常喝這杯茶，有助於調養肝臟，輔助治療肝炎、肝硬化等症。

杞菊烏龍茶

配方：菊花適量，枸杞10克，烏龍茶10克

上述材料開水沖泡，加蓋燜片刻便可飲用。

此茶中含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質和多種氨基酸，常飲有助於促進血液循環，加快新陳代謝，預防肝內脂肪堆積，防止脂肪肝惡化為肝硬化。

3.多按養肝穴

太沖穴

【位置】腳背大腳趾、二腳趾蹠骨結合部前的凹陷處。

【方法】建議用大拇指指腹按揉這個穴位3分鐘，反覆2~3次，力度以產生酸脹感為宜。

太沖穴是人體足闕陰肝經上的重要穴位，是養肝的原穴。適當按摩刺激，可以充分調動肝經元氣，使肝功能恢復正常。

行間穴

【位置】第一二趾間的趾縫端

【方法】大拇指點按3分鐘，或是用另一隻腳的大腳趾踩按這個穴位3分鐘皆可。

行間穴是一個火穴，按摩這個穴位可是疏泄肝火，順暢肝經，改善肝功能。