嘴裡長泡，多數人都只聯想到口腔潰瘍，因為它給人體帶來的痛，可能是徹骨的。

我們口中的「口腔潰瘍」，在醫學上被稱為「非感染性口內炎」，目前內部誘因不明確，但是外部誘因大家都很清楚，就是口腔內有創口導致。當機體察覺到口腔出現了創口，會立即啟動免疫反應，我們看到的黃白色潰瘍，其實是它們在為你止血。

那種錐心的痛事實上是身體在與口腔內的細菌抗爭的證明，只有越痛才能提醒你下次要更小心！出現口腔潰瘍，只要避免其他外界刺激，一般兩周後即可自愈，不過若是經久不愈，還需考慮就醫。只是，嘴裡長泡，這範圍廣著呢！並非只有口腔潰瘍。

口腔念珠菌病、口腔單純性皰疹、口腔白斑病都能導致嘴裡長泡。口腔念珠菌病：可能是長期使用抗生素的後果，導致出現唇炎、口角炎；口腔單純性皰疹：嬰幼兒期多發，口唇周圍乃至口腔粘膜內出現密密麻麻的針尖樣皰疹，透明且易破潰；口腔白斑病：多見於長期日曬、吸煙的中年男性，若臉頰粘膜、牙齦或舌頭有強烈痛感，且發生潰瘍糜爛，或是癌前病變，需早發現。

總之，日常生活中，不要小看這些水泡。

如果嘴巴裡長出了水泡，一定要注意改善生活作息，因為嘴巴裡長泡多數是生活作息不規律導致的，很有可能是由於熬夜通宵，休息不好，身體裡的抵抗力有所下降導致的。當嘴裡長泡時，不妨做好以下操作：

1、鹽水漱口

最簡單的一種方法就是每天用鹽水刷牙漱口，這樣可以有效殺菌，避免細菌侵犯嘴裡的水泡，比用藥物好多了，而且沒有副作用，不用花太多錢，雖然效果慢，但是只要長久堅持，嘴巴裡的泡很快就會消失。

2、吃維生素B和C

如果出現了嘴巴裡長泡的情況，可以買一些補充維生素C的糖果吃，飯後吃一粒，每天吃一次就可以了，連續吃上一個星期左右，就會出現明顯的效果。B族維生素的缺乏，會使得口腔潰瘍經久不愈，變成複發性。

3、喝菊花茶

嘴巴裡長泡很有可能是因上火導致的，這個時候可以通過喝一些菊花茶來幫助緩解，因為菊花茶可以幫助降火，對於緩解水泡來說，是很有幫助的。

當出現嘴巴裡長水泡的情況，可以通過以上3個小訣竅來幫助緩解，在日常生活中也要注意合理的安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天有半個小時左右的睡眠時間。