：懷孕期間媽媽需要補充大量的營養素，如果飲食中無法獲得足夠的數量，就必須仰賴補充劑。葉酸、鈣、鐵等都是胎兒生長需要的營養，如果缺乏，有可能引發寶寶出生缺陷、發育遲緩、智力低下等發展問題。

一、孕婦應服用的產前維生素

1、葉酸的補充劑

葉酸是每個孕婦都應該要補充的營養，它可以促進血液循環，降低妊娠貧血、消除疲勞疲倦，減少胎兒發育遲緩的機會，幫助大腦和脊柱的發展。同時補充維生素B12可以獲得最佳的吸收。

2、鐵質的補充劑

鐵質在懷孕期間特別的需要，因為寶寶的發展完全仰賴媽媽的鐵質來源。補充鐵質可以減少貧血以及低出生體重的風險。

服用補充劑可以補足所需營養。

3、鈣質的補充劑

子宮內的胎兒會使用妳的鈣質來生長骨骼。

4、服用碘補充劑

根據一項研究，婦女如果在懷孕前和懷孕期間服用碘的補充劑，她的寶寶有可能有較高的智商和健康狀況。

5、吃ω-3脂肪酸

如果孕婦無法食用富含有ω-3脂肪酸的食物，像是魚，那麼最好服用ω-3脂肪酸補充劑。ω-3脂肪酸是嬰兒大腦發育所需要的營養。

二、沒有服用補充劑會如何

1、導致出生缺陷

缺乏葉酸會導致嬰兒各種生長發育的缺陷和併發症，像是神經缺陷和脊柱裂的胎兒畸形。缺乏維生素B12則會導致新生兒低出生體重和神經損傷。

2、氣道肌肉變化

根據一項新的研究，產前維生素A缺乏症和產後氣道高反應性有關聯。在肺部形成的時候，短期缺乏維生素A可能導致氣道附近的平滑肌肉產生深刻的變化。

3、流產以及死胎

缺乏碘有可能導致流產和死胎。懷孕期間如果嚴重缺乏碘，會導致大量精神損害和兒童發育遲緩。懷孕期間即使是輕度缺碘也和孩子智商低有相關。

4、嚴重先兆子癇

懷孕期間鈣質攝取太低一直和新生兒骨頭礦物質含量減少、降低胎兒股骨長度、少女懷孕的骨量減少有相關。根據研究，孕婦在懷孕前26週缺乏維生素D者，有發展重度先兆子癇的風險。