髮型，是女人氣質的一部分，我們怎麼仔細嗬護都不為過，不過你有沒有發現，有時你剛剛洗完頭，發現手掌上、盆子裡全是頭髮，平時沒感覺頭髮怎麼掉，就是洗頭時掉頭髮最多。
隨著社會生活節奏的加快，洗頭時，人們往往簡單一洗一吹了事，尤其是許多女性白天需要上班，不得不選擇在晚上洗頭，洗完頭髮後可能會因太困就直接睡下了......這些隱藏著許許多多的健康隱患，今天小編為大家盤點一下洗頭的注意事項，讓我們的生活越來越健康！
1
洗頭時，不要把洗發水直接倒在頭皮上
很多人洗頭髮為了圖省事，洗發水直接倒在頭皮上然後再慢慢洗，這個習慣對頭皮傷害很大。任何洗發水本質上都是化學製劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。
最好的方法是：將洗發水倒在手心，充分搓出泡沫後再往頭上使用。千萬別小看了這個壞習慣，可能會讓你的頭髮多掉很多！
2
洗頭千萬別太頻繁
洗頭太頻繁會傷害頭髮的毛鱗片，讓頭髮變得暗淡毛躁。
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有些人頭髮本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭髮，這種情況也應該減少洗頭的次數。
脫發的人、發質不好的人絕對不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭髮特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對於發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。
3
睡前最好不要洗頭
一般我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。
一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
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由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未幹的情況下睡著，容易感冒。
4
晚上洗頭，別帶濕發入睡
很多人習慣睡前洗澡，濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。
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這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。
睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
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5
晚上洗頭別做這三件事
①用指甲抓頭髮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
②不梳頭就直接洗
「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表麵，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
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③用電風扇吹幹
尤其梅雨季節，請記得一定把頭髮徹底吹幹後才能就寢。至於吹幹的方式，不能因為夏天天氣熱，就改用電風扇吹幹，用吹風機吹幹才是最正確的做法。
以上關於洗頭的注意事項，各位一定要在生活中留心和留意，我們要健康，就得從身邊的小事做起，從這些細節做起。喜歡這篇文章的話，就點個讚分享出去吧！
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