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30歲後吃這些食物，讓老化像搭高鐵快速報到

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身體、臉部老化是每個人都會麵對的事情，但是有些人總可以看起來年輕一點，這些人多數是保養的好、吃的選擇正確。對於吃會影響到身體器官，所以從吃就會很直接影響到顏值了。

甜食
人邁入中年，最可怕的莫過於慢性病上身，尤其現在很常見的三高病，一發做起來容易讓你吃不好也睡不好。而肥胖就是造成慢性病的主因之一，因此拒絕肥胖的主要朋友-甜食你要學會勇敢。過量的糖分，會傷害皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚鬆弛人顯老。

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