脂肪肝現在是一個普遍現象了，即便是青年英俊的男性，還是中年臃腫的大叔，都是有不同程度的患病機率。

脂肪肝不同於其他肝病，脂肪肝是一種可逆疾病，只要發現的過早，及時治療，就不用擔心它會惡化。
但是，脂肪肝卻不能掉以輕心，完全不管，因為脂肪肝可誘發高血壓以及冠心病的猝死，所以不可不防，也不可不治。

脂肪肝的發病因素，主要分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝多是由肥胖、遺傳或其他疾病導致的，即便如此，這些因素導致的脂肪肝患者已經約有2億人。

不得不說，中國人的肝實在是太「胖」了。雖然脂肪肝可逆，但脂肪肝也有癌變的可能，而這癌變並不取決於脂肪肝的輕、中、重三個程度。

不僅重度脂肪肝會發生癌變，中度和輕度的患者也存在癌變的可能。因此，警惕脂肪肝對我們來說十分有必要。

如果我們身體出現這4個不適，那就要警惕肝臟正在「變胖」的路上：

第一種，乏力、腹痛

如果出現渾身乏力、腹部腫脹或者肝臟區域有隱痛等症狀，一般來說，如果不是藥物導致、急性胃炎、流行性感冒等，更大機率是你患有脂肪肝。

如果可以確定相關肝炎各類疫苗都有免疫，其實去醫院檢查大機率也會是脂肪肝。所以，出現這些不適，還要及時檢查，儘快治療。

第二種，口腔疾病

脂肪肝的出現多數是因為維生素匱乏，大部分脂肪堆積肝臟內，因此患有脂肪肝的人一般也伴隨一些像是口角炎、舌炎、瘀斑、角化過度等嚴重缺乏維生素的病症。

所以如果這些憑證集中出現在你身體上，那就要注意是否是脂肪肝了。

第三種，身體出現代謝慢、代謝異常等症狀

肝臟的功能是可以幫助人體內滅活內分泌激素，如果你患有脂肪肝，你的身體容易出現特發性毛細血管擴張症，也就是我們常說的「蜘蛛痣」。

少數男性會出現乳房發育、陽痿以及睪丸萎縮等多個症狀，同理女性則會出現月經過多或閉經等症狀。同時，因為身體代謝異常，患者會出現體重波動的情況。

第四種，反胃、噁心

反胃、噁心，食欲不振，很多患者開始誤以為是腸道疾病，其實這也是典型的肝臟異常導致的症狀。
這是因為脂肪肝導致的肝臟功能異常出現的症狀。因此，長期出現這種症狀，排查腸道不適後，如果沒有異常，需要進一步排查肝臟疾病。

以上4種為普通人鑑別脂肪肝的方法，如果以上四種情況都沒有，那麼恭喜您肝還不錯！

脂肪肝雖然會給患者帶來痛苦，但目前為止，臨床上並沒有治療脂肪肝的特效藥，只能靠患者自覺調整不良的生活方式，合理膳食，戒菸戒酒，適當運動，控製體重。

當然，說到「控製體重」，畢竟是肝臟「胖」了，很多患者認為控製體重，給肝臟減肥就是不能吃肉。其實，這種思想是錯誤的。

如果患者長期只吃素不吃肉，食物過於單一，會導致體內蛋白質和微量元素儲備不足，最終營養不良，不利於脂肪肝逆轉，合理膳食最好。

但吃肉也是有講究的。

脂肪肝患者每日可以適量吃肉，但最好選擇瘦肉，少吃肥肉、動物肝臟，也要少吃醃製肉、燻肉。其實，想要肝臟健康，最根本的就是維持健康的生活，而看似簡單的這一點，很多人都做不到。

如果你都沒有那真的是太好了，快分享給親朋好友，讓他們好好看一下自己！