你，喜歡吃飯前洗澡？還是吃飯後再洗澡？

有些人認為吃飯前洗澡比較好，因為：

1. 洗完澡吃飯，感覺整個人比較有精神，才能享受美食！

2. 洗完澡吃飯，可以將一身疲勞洗凈，再享受豐盛美食！

3. 洗完澡吃飯， 才不會有肚腩！

而有些則喜歡吃飯後再洗澡，因為：

1. 美食當前，肚子太餓了！

2. 吃完飯再洗澡，一次過將身體洗乾淨，還能順便刷牙！

3. 下班回到家都幾點了，如果還要洗完澡再晚餐，就會太遲了，那就會變肥了！

根據日本蔬菜品評協會認可的美體顧問Catherine，吃飯前洗澡會比較好，因為：

1.. 吃飯前洗澡，可以提升內臟機能！

2. 吃飯前洗澡，體溫會上升、血液循環通暢、新陳代謝也因而提升！

3. 身體變溫暖後再吃飯，可以幫助加強腸胃消化功能，食物也就可以消化的順順利利！

4. 因此，就能達到瘦身減肥效果啦！

根據日本減重指導員土井千春表示，空腹洗澡利多於弊：

1. 洗澡會因為熱水的幫助下，促進血液循環！

2. 洗澡時血液會分散到全身，所以也造成比較慢集中到消化係統，這樣一來則產生了抑製食慾的效果！

3. 吃飯前洗澡也幫助我們抑製胃液分泌，這樣會減少肚子餓的感覺！

4. 空腹洗澡會幫助身體優先燃燒脂肪！

5. 切記，洗澡前先喝一杯水來補充身體水分！

專家指出，吃過晚餐後馬上洗澡，會導致胃的消化能力會降低、引至消化問題！

吃完飯後，血液會自然先集中到消化係統，這時候又去洗澡，則又讓血液分散到全身。

這樣一來，消化食物就會被忽略了！

最後，吃飯前洗澡是益多於弊！

但，為了減少消化係統的負擔，洗完澡30分鐘再吃晚餐會較好哦！

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