32歲小蓮（化名）在台中上班，有讓人羨慕的工作和工資待遇，但讓人惋惜的是：從確診到結束，只有四個月！！！

她和所有上班族一樣，經常和朋友相約吃個宵夜，平時上班一屁股坐下，再也不願意起身。四個月前，她下班回家，突然腹痛，痛得直不起腰，後被家人送到了當地醫院就診。

「當時醫院馬上給小蓮做了B超和CT，顯示腹部有一個大包塊，醫生認為病人這樣年輕，月經剛過，而且疼痛部位在右下腹，考慮是卵巢囊腫破裂，把她收治入院。」家屬說。

隨後，醫生詳細檢查，用腹腔鏡探查小蓮腹腔後，發現裏麵佈滿了大大小小的結節，醫生高度懷疑為胃腸道惡性腫瘤。

醫生說，因病灶位置特殊，而且是晚期，只能採取化療為主的綜合治療方案。隨後在醫院不到一個月，小蓮因為腸梗阻，癌性腹水，病情急劇惡化，出現感染性休克，進而發展為心肺衰竭，連手術的機會都沒有了！

腹部隱痛、大便隱血，不能忽視，一定要重視！
很多年輕人，腹部痛，以為是壞肚子，胃不適，而一些女生以為是來大姨嗎的原因，很容易忽略！這個可以理解，但如果出現便血，就不要自己承受，承受不起！

醫生說，便血是識別大腸癌早期病變的最典型症狀，因為正常的排便並不會引起腸黏膜破損出現便血，但若大便與腫瘤表麵摩擦後卻極易引起出血。若排便時發現有便血，患者應及時到正規醫院做進一步檢查，如糞便隱血試驗、腸鏡檢查等，以及早明確診斷，避免耽誤治療時機。

便血很容易與痔瘡混淆！
痔瘡出血：是血管出血，好比 「水管漏水」，出血量大，血液鮮紅。
腸癌出血：是糜爛麵出血，就如「牆麵滲水」，滲血量小，血液暗紅。

六大習慣，會增加患腸癌的危險！
一、口味重。
比如，偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、熏、烤八大重口味。習慣吃宵夜，如同讓胃腸道長期在休息時間「加班」，重口味刺激加重了胃腸道的負擔，增加腸癌風險。吃醃製的食品也容易引發腸癌，廣東潮汕地區的人們喜歡吃醃製的食品，所以也是大腸癌的高發區。

建議：清淡飲食為主，少吃刺激性食物。

二、不愛喝水。
腸道每天排毒過程中，需要水分起到「潤滑」作用，糞便才更易排出。

建議：清晨一杯水，稀釋血液，促進排便。白天喝水放些茶類，比單獨和白開水要更有味，多喝些。

三、無肉不歡
愛吃肉是腸癌發生的重要危險因素。研究表明，牛肉賣得好的地區，大腸癌發病機率也就越高。

建議：肉類屬於動物蛋白，也可選用植物蛋白代替，比如豆腐、豆漿、幹豆腐等。可以選深海魚類和雞蛋。少攝取飽和脂肪，多選用不飽和脂肪酸類食用油，比如蘇子油、胡麻仁油、核桃油等。而被稱為「陸地深海魚」之稱的是蘇子油，因它含歐米伽3 亞麻酸含量很高，達66.7%，每天直接食用或與酸奶一起拌著吃都可以。歐米伽3 亞麻酸在體內分解代謝生成EPA（EPA被稱作血管清道夫）能降低低密度脂蛋白膽固醇量、提高高密度脂蛋白膽固醇量，從而預防心腦血管疾病。

四、長期吃快餐
特別是現在的上班族，中午飯長期吃快餐，熱量高又缺乏纖維素，這也增加了腸癌的發病危險。

建議：最好選擇提供中午飯的單位工作。即使沒有提供午飯，最好也是中午自備午餐。

五、喝酒、抽煙
抽煙、喝酒幾乎是所有癌症的誘因裏都有的因素。
有研究認為，吸煙可以對大腸產生長期性、持續性的慢性刺激，從而誘發大腸癌。
長期、大量喝酒，攝入酒精過量，也易導致腸道粘膜炎症，會影響腸道功能。

建議：控煙、控酒，適量喝酒促進血液循環，還有助於排出身體垃圾。吸煙也能緩解工作壓力，但不要長期、頻繁抽煙。

六、一坐就一天
很多白領，在辦公前一坐就一天，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。而且，近年來得大腸癌的患者有「年輕化」的趨勢，並且城市中得大腸癌的人數多於農村。

建議：適量運動，每天活動45-60分鐘，緩解工作壓力，消除精神緊張，還有助於預防腸癌。
除了改變壞習慣、養成好習慣，對於有過腸息肉、超過45歲的人，建議每3年做一次大便潛血試驗，有條件者爭取每年做一次。每5年做一次乙狀結腸鏡。

健康的生活習慣是預防很多疾病、可控的因素。