隨著年齡越來越大，機體衰老的同時，很多中老年人都麵臨著血管阻塞的煩惱，

主要原因是人體新陳代謝所產生的垃圾，長時間的堆積在血管壁上，

時間久了便會出現血液循環不通暢的現象，進而引發一係列血管類的疾病，例如高血脂，血管硬化等。

不過在人們越來越不重不重飲食健康的時，

一些年輕人也遇到了血管問題，在這種情況下，大家紛紛找方法來疏通血管。

其實，生活中的這幾種食物被稱之為「血管清道夫」，倘若你愛吃的話，血管便會變得通暢。

一.冬瓜

眾所周知，冬瓜具有清熱止咳以及利尿消腫的作用，平日裡多吃一些，便可以減少體內脂肪的含量。

在脂肪減少的情況下，血液黏稠度也會有所降低，這時候血管便能暢通。

與此同時，在一定程度上還可以減輕發生動脈硬化的風險，從而起到降低血脂的作用。

二.茄子

要說到茄子為什麼可以讓血管變得更加乾淨，原因是其中含有豐富的維生素p，

這種物質屬於黃酮類化合物，最主要的作用就是軟化人體血管以及增強血管彈性，

並且還能降低毛細血管的通透性，對防止血管堵塞和出血都有很好的功效。

三.海帶

它是一種常見的蔬菜，其中含有豐富的昆布素以及鹽藻多糖，這類物質能提高肝素活性，

在防止血栓的同時，還能降低體內的脂蛋白和膽固醇的含量，從而減輕對血管及器官的影響。

四.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，平日裡多吃一些就能補充人體所需的營養，

不光如此，胡蘿蔔中含有大量的果膠，它可以與汞元素結合，使體內有害成分減少，

促進血液循環，最終加速體內毒素被排出體外。

五.番茄

大家都知道，番茄中有非常豐富的維生素，含量是蘋果的二十多倍。

因此平日裡多吃一些，不僅可以提高機體氧化能力，清除自由基，

還可以保護血管，增強其彈性，有效的預防血栓形成。

以上五種蔬菜，雖然價格便宜，但食用效果卻很好，

所以才被稱大家之為蔬菜界的血管清道夫，倘若你平日裡多吃一些，血管就會變得通暢無比了。

當然，除了這些食物之外，常見的洋蔥以及大蒜等，都可以起到相同的效果。

原因是洋蔥裡麵含有前列腺素a，可以讓血液不那麼粘稠，同時還能舒張血管。

此外，洋蔥中還含有二烯丙基二硫化物，這一物質能增強纖維蛋白溶解的活性，起到降血脂的功效。

而大蒜不僅可以消炎抗菌，其揮發性辣素能有效的消除血管中積存的脂肪，是主治高血脂和動脈硬化的良藥。

總而言之，在飲食不健康的情況下，血管中的確會有多餘的垃圾毒素，

這時我們就應該從飲食調整，多吃以上提到的這幾種食物。

與此同時，倘若身材比較肥胖的話，還要堅持鍛煉身體，隨著體重越來越小，血管壓力便能有所減輕。

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