大多數人也許都有咬到舌頭的經歷，但如果經常咬到舌頭，則需要從根本上找原因了。這可能是牙齒咬合不準、也可能是舌頭過於肥大，更有甚者還可能是精神緊張及其他疾病導致。

常常看到有的人在吃飯的時候突然摀住嘴，面露痛苦的表情，哎呦一聲之後肯定就是咬到舌頭嘍！小時候家裡人常說咬到舌頭是因為想吃肉了，那麼這個說法到底對不對呢？估計90%以上的人都有過咬到舌頭的經歷。那到底為什麼會咬到舌頭呢？
　　

有些人咬舌頭是因為一邊說話一邊吃飯，吃得快說得也快，說著說著就“吭哧”一口。這種情況下咬舌頭倒是沒什麼，就是您給舌頭下的任務太繁重了，它總有處理不過來的時候吧。您只需要把“嘴”的兩種功能分開使用就行了。

是牙長得不好？

但 更多人是因為牙齒的咬合關係不太好。先來研究一下我們的牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形， 下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護著。平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全。可偏偏有人長得不巧，上 牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。
　　

如此說來，“ 地包天 ”的童鞋們豈不是很慘？他們的上牙弓不僅是小一點兒，而是比下牙弓還小，那不是得天天咬？其實沒有啦，“地包天”的童鞋們多是“門牙”附近的牙弓小，這樣 的人不一定愛咬舌頭；但有些人是上牙裡面的牙弓小，就是“大牙們”長得太靠裡了，這就容易咬了，而且還很有特點，這種人咬到舌根的機率比較大。

趕緊把牙齒咬緊，拿舌頭舔一圈，看看自己的咬合怎麼樣。不過，就算不合格也不怕，醫生對這種牙齒還是有辦法的，帶一段時間的牙套，調整一下牙齒的排列，您的舌頭就可以脫離被殘害的命運啦。

除 了 吃飯咬舌頭，還有些人是在晚上睡覺的時候咬。這也沒什麼稀奇的，還有人睡覺說夢話呢。白天吃東西時，牙齒是有意識地運動，舌頭也有意識地配合，晚上睡覺 時，有些人牙齒無意識地運動，而舌頭在此時若不知道躲避，就會被牙齒咬個正著 。有夜磨牙症的人，牙齒邊緣會被磨得比較銳利，因此更容易咬到舌頭，並且咬得更厲害。

還是舌頭長得不對？

牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，雖然不知道是不是真的瘦子都愛咬腮幫子，但胖子愛咬舌頭倒是有那麼點兒道理，因為如果舌頭肥大，就更容易被咬。
　　

有 的人是天生舌頭就偏大一些，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面。還有些人是因為某顆牙齒缺失的時間比較長，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長大了一些，就好像草地 周圍有堵牆，忽然有一天牆上缺了個口子，時間久了，草就順著口子長到了牆外面。雖然舌頭不會真的變形得那麼厲害，但只要稍微長大了一點兒，被咬的機率就大 了一點兒。
　　

反復咬傷可能增加舌癌風險

通常咬了舌頭或腮幫子，兩三天就癒合了。

但如果總是反復地咬，反復地傷，這可不是個好現象。輕則導致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。
　　

通 常認為，銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，比如殘冠、殘根等對舌粘膜的長期刺激和損傷，是舌癌發生的重要因素。年輕人偶爾咬舌頭並不會導致舌癌，但是持續性 地反復咬傷造成的潰瘍卻是在給舌癌的發生添磚加瓦。同時，舌癌的早期信號也可能以“愛咬舌頭”這種方式傳遞出來，所以提醒愛咬舌頭的親們，如果你有口腔、 舌頭損傷持續兩週不愈，或傷口呈現不規則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫院檢查。
　　

怎麼預防舌癌？

首 先當然是注意口腔衛生，早晚刷牙，飯後漱口；每年做一兩次口腔檢查，如果發現牙體、牙周病要及時治療；如果有齲齒，就要早點兒填補；能修補利用的殘冠、殘 根要及時處理；難以治癒或利用的殘冠、殘根，即便沒有發炎疼痛，也要及時拔掉，並按時鑲牙；長期夜磨牙或是上了歲數的人，牙齒容易被磨得很銳利，這種要及 時磨改，讓它們“鈍”一點兒；此外就是戒菸限酒，加強鍛煉，改善營養等等。
　　

愛咬舌頭也可能是“ 神經病 ”

上面這些都是從口腔方面去考慮的，除此之外，還可能有神經方面的原因。有種說法認為，如果壓力過大，或是身體疲勞、休息不足，神經係統就可能無法正常控製肌肉進行咀嚼活動，所以在吃飯的時候，就容易咬到舌頭。

如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期症狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微症狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。
　　

腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，經常發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發現老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，就要趕緊就醫。