我們常常把「屁大點事兒」、「關你屁事」掛在嘴邊，其實「屁的事兒」一點都不小，這可是事關我們的健康大事！

一個屁：400種成分

一個「屁」含有400多種成分，其中屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。產生惡臭的氣體只佔到一個屁含量的1%的。而人類的嗅覺非常靈敏，即使是一億分之一濃度的物質，也能察覺出來。因此，人們會覺得屁非常臭。

憋屁=慢性中毒

很多人為了保全面子，經常忍住不放屁，這對身體很不好！

1、屁是腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。

2、臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄；而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環。

3、如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

4、如經常憋屁，則會形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。因此，有屁時，千萬不能憋著。

放屁表示身體健康

放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問：「屁乃人生之氣，豈有不放之理？」

中醫將放屁稱為「矢氣」，認為矢氣可以作為判斷疾病的指徵，對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。

西醫向病人問診時一般將「放屁」優雅地稱為「排氣」，比如醫生會問患者「你今天有沒有排氣？」

胃腸外科醫生特別關注手術後病人的放屁資訊，和術後病人打招呼：今天放屁了沒？是他們的口頭禪。目的就是祈盼「一聲響屁報平安」：當得知病人已放屁，醫生懸著的心就放下來了，因為這意味著手術時被翻弄的腸子通暢，功能基本已經恢復。

無屁而又腹脹，多因腸道某處「封鎖」不通，多見於腸梗阻、腸扭轉，或因腸麻痺而不能驅動氣體「出境」。

一天放幾個屁才算正常？

放屁是人體的正常生理活動，屁的多少並非只是個小事，它能反映出人體的健康狀況。

正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等，有時甚至自己也未能覺察。每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。

放屁是胃腸功能的信號，若一個人不放屁，或整天連珠炮似的放個不停，都可能說明身體出了毛病。

不放屁或者放屁次數少，意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。如果人不僅數日不放屁，也不拉屎，還伴有陣陣腹痛，則往往是腸道梗阻的先兆。

為什麼有的人屁多？

「屁多」主要由三種原因造成：

一是常吃一些產氣的食物，如紅薯、洋蔥及豆製品；

二是暴飲暴食或進食過快所致。

三有可能是患上了胃腸道疾病，這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。

如果屁聲連連作響，則可能與消化不良或過多食肉類有關；

如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物。

為什麼有的人屁臭？

屁因攝食不同，有不同的臭味。

另一點是，蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物，若硫化物含量多，放出來的屁就較臭。

放臭屁的人多半都是便秘者，糞便在體內停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。

專家表示，奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。比如消化不良或便秘；若有多屁合併排便習慣改變、腹痛等現象，並影響日常生活時，最好找醫生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。

如何改善惱人的「屁事」

第一，在進食時不宜過快，細嚼慢嚥，以免吞進過多空氣；

第二，對於易產氣的食物不宜進食過多，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

第三，盡量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。

第四，睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

第五，少食多餐，不要暴飲暴食；

第六，養成良好的排便習慣，避免便秘；

第七，加強體育鍛煉，改善胃腸功能。

最後，如果調整這些習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，來除外器質性疾病。